ASK YOUR RUNNING QUESTION: #109

Welke buikspieroefeningen helpen je als hardloper? Hoe train je de juiste loophouding? En welke wedstrijd zou ik graag samen met Tuur willen lopen? Kun jij niet wachten op de antwoorden van deze vragen? Lees dan snel verder!

Bekijk bericht

(not)TMI: Hardlopen & Ongesteld zijn

Beeld: Joyce Bongers

Mijn cyclus en ik, ik zou er een trilogie over kunnen schrijven. Ik weet dat er vrouwen zijn waarbij hun cyclus totaal geen invloed heeft op hoe ze zich voelen, helaas behoor ik niet tot deze groep. Hoe heftig de symptomen zijn scheelt van maand tot maand, welke symptomen ik heb verscheelt eveneens iedere periode. Zo kon ik de eerste maanden van 2019 de dagen voor mijn menstruatie niet hardlopen zonder mega stevige sportbeha en zelfs dan voelde het alsof ik twee blauwe plekken op mijn borst had zitten. Afgelopen maanden had ik daar (gelukkig) geen last van, maar wel had ik de dagen voor mijn menstruatie begon dagenlang keel- en oorpijn.

Bekijk bericht

LET’S TALK ABOUT: The Fall

Gisteren was het dan eindelijk zover. Het moment dat ik het liefst zo lang mogelijk uitstel, maar waar ik persoonlijk eigenlijk niet echt veel invloed op heb. De herfst heeft zijn intrede gedaan. De dagen worden met rassenschrede korter, de bomen in mijn straat beginnen al te verkleuren en het zal niet lang meer duren voordat helemaal hun kleur verliezen en de straten bezaaid zullen liggen met bladeren. De herfst kan op zijn tijd best gezellig zijn. Lekker knus op de bank met een dekentje en een grote pot thee. Maar om het nu meteen als mijn favoriete seizoen te bestempelen? Nope. Ik vind het extra lastig om mezelf te motiveren als het buiten donker en grijs is, daarom vind ik het extra fijn om te werken met lijstjes in de herfst (en winter), om mezelf net een beetje actiever (en productiever) te maken. Behalve mijn dagelijkse to-do-lijstjes, staat er ook genoeg op mijn seizoens-to-do-lijstje. Benieuwd wat ik allemaal van plan ben, lees dan vooral even verder…

Bekijk bericht

DIARY: #38

De laatste week van de zomer. Van iedere zonnestraal optimaal genoten, mijn eerste vrijgezellenfeest, natuurlijk weer genoeg verhuisperikelen en wat (minder) hardgelopen.

Bekijk bericht

ASK YOUR RUNNING QUESTION: #107

Hoe vertrouw je je (nieuwe) trainer die je heel anders laat trainen dan je voorheen deed? Heb ik nog bijzondere hardloopdoelen voor 2019? En wat vind ik eigenlijk van de Nike Zoom Fly 3? Deze prangende vragen beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.

Bekijk bericht