BOSTON2020: Progressie is niet lineair (trainingsweek 3 + 4)

De eerste vier trainingsweken richting Boston zitten erop. Twee weken geleden schreef ik over mijn eerste twee trainingsweken, waarin alles eigenlijk mega positief was. Inmiddels zijn we dus weer twee weken verder en ben ik weer even met mijn neus op de feiten gedrukt: progressie is niet lineair. In mijn derde trainingsweek voelde ik me fantastisch en gaf mijn horloge iedere training aan dat ik flink vooruit was gegaan. Maar afgelopen week was mijn horloge minder positief. En niet zonder reden…

Bekijk bericht

TUNE TUESDAY: Autumn ’19

Het is geen groot geheim dat muziek een grote rol speelt in mijn leven. Niet omdat ik zelf nu zo muzikaal onderlegd ben, maar omdat er geen dag voorbij gaat dat ik geen muziek luister. Op een gemiddelde dag luister ik tien van de 24 uur naar muziek. Tijdens het wakker worden, tijdens mijn ontbijt, tijdens het schrijven, tijdens het hardlopen, wanneer ik ergens naartoe fiets of rijd met de auto, tijdens het koken, wanneer ik naar bed ga… de hele dag muziek*. Alleen als ik mijn video edit, Netflix kijk en slaap luister ik even niet naar muziek.

Bekijk bericht

DIARY: #46

Het was een goede week. Een hele goede :). Ondanks dat het november is, het nog geen negen uur per dag licht is en de regen vaker wel dan niet met bakken uit de hemel kwam.

Bekijk bericht

ASK YOUR RUNNING QUESTION: 116

Waarom is het beter om tijdens het hardlopen door je neus te ademen in plaats van door je mond? Hoe beloon ik mezelf na een zware training? En hebben die VaporFly’s eigenlijk wel zoveel effect als je geen topatleet bent? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: Planning is key

Toen ik in 2018 begon met mijn Trainen als een Topatleet project wilde ik graag mijn schema visueel maken. Ik dacht dat ‘eventjes’ te gaan doen met een whiteboard, zoals ik zo vaak bij Susan Krumins op Instagram voorbij had zien komen. Na een middagje prutsen kwam ik erachter dat mijn talent absoluut niet lag bij het versieren van een whiteboard. Het idee alleen al dat ik dit iedere week opnieuw zou moeten doen bezorgde me kippenvel en dan niet op een positieve manier.

Bekijk bericht