ASK YOUR RUNNING QUESTION: #119

Hoe bepaal ik of ik fit genoeg ben voor een training, als ik me niet helemaal lekker voel? Waarom doe ik mijn duurlopen op een hartslag tussen de 145-150 en heb ik nog andere marathonplannen dan Boston en New York in 2020? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.

Bekijk bericht

Q&A: Zo kochten wij ons droomhuis

Sponsored – Vorige maand schreef ik een blog waarin ik jullie vertelde hoe wij ons ‘droomhuis’ kochten. Deze blog is veruit de beste gelezen blog van 2019. Ik heb zoveel leuke reacties gekregen, maar ook heel veel vragen. Deze vragen (en een aantal vragen die jullie via Instagram Stories hebben ingestuurd) beantwoord ik vandaag.

Bekijk bericht

TUNE THURSDAY: Spotify 100

Spotify en ik zijn al sinds 2011 bevriend. In 2012 werd deze liefde bezegeld met een premium abonnement en sindsdien zijn we vrijwel altijd samen. Een van de redenen waarom ik zoveel liefde voel voor Spotify is het feit dat hij net als ik ontzettend houdt van lijstjes en terugblikken. Dat doen we dan ook ieder jaar in december, wanneer Spotify mijn ‘rewind’ voor me klaar zet en me precies vertelt wat mijn favoriete nummers en artiesten dit jaar waren. Dit jaar is de terugblik extra speciaal, het einde van het decennium nadert namelijk net zo snel als het einde van 2019 en dit was een mooi moment om ook mijn favoriete nummers en artiesten van het hele decennium eens op een rijtje te zetten. Zo tof om terug te zien.

Bekijk bericht

THE LIST: Dingen die ik doe om moeilijke trainingen makkelijker te maken in mijn hoofd

Als je mijn vlogs volgt weet je dat ik lijdt aan een heftige vorm van koudwatervrees. Zeer regelmatig ben ik voor een training (een training!) lichtelijk gespannen omdat ik bang ben dat het te zwaar is. Als ik heel rationeel na ga denken weet ik natuurlijk dat dit nergens op slaat, want wat is het nu ergste dat me in een training zou kunnen overkomen? Dat ik het beoogde tempo niet haal? Dat ik mijn duurloop in moet korten? Dat lijken me beiden niet echt wereldrampen, maar vlak voor een training heb ik vaak niet genoeg aan ‘rationeel denken’. Ik heb meer nodig te maken om mezelf er van te overtuigen dat het allemaal wel mee valt. Dit lijstje is niet alleen voor jullie, maar ook een beetje voor mezelf. Zodat ik de volgende keer voor een moeilijke training niet weer anderhalf uur aan het uitstellen ben…

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: Kilometersvreten (Boston Trainingsweken 5+6)

Nog ‘maar’ twintig weken tot de Boston Marathon. Het klinkt nog ontzettend ver weg, maar als ik bedenk dat ik alweer zes weken aan het trainen ben, dan klinkt het toch ineens een stuk dichterbij. Die eerste zes weken zijn namelijk voorbij gevlogen voordat ik er erg in had. OK. Een training leek soms onmogelijk lang te duren (die duurloop van twee uur van afgelopen zaterdag bijvoorbeeld), maar als ik het geheel bekijk dan ging het allemaal mega snel. Twee weken geleden schreef ik dat mijn trainingen even niet zo lekker liepen, inmiddels is het tij weer gekeerd.

Bekijk bericht