VIDEO: ‘Shin splints bestaan niet’

Vorige week vroeg ik jullie via Instagram vragen te stellen aan mijn fysio over blessureleed, hardlopen, hartslag & stress. Jullie reageerden massaal, we hadden meer dan 200 vragen waar we een keuze uit konden maken. We hebben er in totaal 10 gekozen.

Bekijk bericht

RACE: mijlenver buiten mijn comfortzone tijdens de 3000 meter

Tijdens een wedstrijd – waarin je echt je best doet om een snelle tijd neer te zetten, of waar de afstand dusdanig lang is dat je niet zeker weet of/hoe je de finish haalt – treed je sowieso buiten je comfortzone. Mijn eigen comfortzone ligt tussen de 0 en 25 kilometer en een snelheid tussen de 4’50 en 5’10. Als ik goed ben uitgerust en niet geblesseerd ben, kan ik dit op iedere willekeurige dag lopen in een training. Een marathon in dat tempo ligt iets buiten mijn comfortzone, een marathon 20 seconden per kilometer sneller ligt nog verder buiten die comfortzone. Een 10 kilometer met een pace van 4’15, dat is sneller dan comfortabel, maar ik draai mij hand er niet voor om tijdens een wedstrijd. Een 10 kilometer sneller dan 4’05 is een ander verhaal. Maar wat echt VER buiten mijn comfortabele cirkel ligt, is een 3000 meter wedstrijd op de baan. Die ik niet voor mezelf loop, maar voor een team, een club. Mijn atletiekvereniging.

Bekijk bericht

VLOG: Niet de beste versie van mezelf

Afgelopen zondag trad ik – vrij spontaan – ver buiten mijn comfortzone door mee te doen aan de 3000 meter tijdens de baancompetitie. Ik heb een keer eerder een 3000 meter op de baan gelopen, maar dit was de eerste keer dat ik ‘punten moest scoren’ voor mijn club Olympus 70. Mijn weekend stond dan ook – zoals wel vaker – compleet in het teken van hardlopen.

DIARY: #15

Een spontane competitiewedstrijd, kleding verkopen voor het goede doel, vergeten huissleutels, lekkere lunches… dit was mijn vijftiende week van 2019.

Bekijk bericht

❤: 14/4

Op slechte momenten heb ik een wensenlijst van hier tot Tokyo, op goede momenten heb ik het idee dat ik de wereld in handen heb. Het is goed om eens in de zoveel tijd voor jezelf op een rijtje te zetten waar je blij van wordt.

Bekijk bericht

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close