SUNDAY BAKING: Pumpkin Bread

Het is niet alleen officieel herfst, buiten is het ook gewoon herfst. Wat een regen hebben we deze week op ons hoofd gekregen. Ondertussen verkleuren de bomen en struikel ik tijdens het hardlopen minstens drie keer over een kastanje of eikeltje. Het maakt niet uit, het hoort erbij. Ik vind het niet eens erg om door de regen hard te lopen, dat vind ik zelfs wel lekker. Wat het extra lekker maakt, als je na tien kilometer hardlopen thuiskomt, de sleutel in het slot draait, de deur opent en de geur van een versgebakken pompoencake je tegemoet komt. Dat overkwam me afgelopen dinsdag.

Bekijk bericht

Fon deed de RunDisney 2019 Challenge

En toen was het in één keer the week after en zit het RunDisney weekend van 2019 er alweer op. Ik zal me nog even snel voorstellen: mijn naam is Fon en in 2017 liep ik mee met #TeamAnnemerelRunsNYC2017. Nadat ik in 2016 Annemerel had gevolgd tijdens haar New York marathon en ik samen met een vriendin besloot dat we dat een jaar later ook zouden doen. Zo geschiedde en liep ik met een klein jaar aan hardloop ervaring de marathon. 2018 was een jaar van blessures en een mega motivatie dip, maar sinds januari 2019 is de motivatie weer helemaal terug! Die motivatie werd mede mogelijk gemaakt door een mooi nieuw doel: De 36K Challenge tijdens het RunDisney event in Disneyland Parijs.

Afgelopen jaar heb ik een aantal keer een vraag gesteld bij de AYRQ van Annemerel en bij één van die antwoorden vroeg ze of ik niet een verslagje wilde maken van dit evenement, dus bij deze.

Bekijk bericht

FRIDAY FAVOURITES: September ’19

September is alweer bijna een feit. Een maand waarin mijn leven redelijk veranderde door een verhuizing (en een hypotheek waar ik de komende dertig jaar voor mag werken!). Maar ook een maand waarin ik ontzettend genoot van TV-series, YouTube video’s, muziek én iets heel mooi in het vooruitzicht kreeg. Dit zijn mijn favorieten van september.

Bekijk bericht

ASK YOUR RUNNING QUESTION: #109

Welke buikspieroefeningen helpen je als hardloper? Hoe train je de juiste loophouding? En welke wedstrijd zou ik graag samen met Tuur willen lopen? Kun jij niet wachten op de antwoorden van deze vragen? Lees dan snel verder!

Bekijk bericht

(not)TMI: Hardlopen & Ongesteld zijn

Beeld: Joyce Bongers

Mijn cyclus en ik, ik zou er een trilogie over kunnen schrijven. Ik weet dat er vrouwen zijn waarbij hun cyclus totaal geen invloed heeft op hoe ze zich voelen, helaas behoor ik niet tot deze groep. Hoe heftig de symptomen zijn scheelt van maand tot maand, welke symptomen ik heb verscheelt eveneens iedere periode. Zo kon ik de eerste maanden van 2019 de dagen voor mijn menstruatie niet hardlopen zonder mega stevige sportbeha en zelfs dan voelde het alsof ik twee blauwe plekken op mijn borst had zitten. Afgelopen maanden had ik daar (gelukkig) geen last van, maar wel had ik de dagen voor mijn menstruatie begon dagenlang keel- en oorpijn.

Bekijk bericht