Als ik heel eerlijk ben, dan moet ik bekennen dat ik te weinig aandacht besteed aan de dingen die ik eet na het hardlopen. Voor het lopen denk ik nog wel na. Als ik een lange duurloop (of wedstrijd) op het programma heb staan, eet ik de avond van te voren genoeg koolhydraten die mijn darmen kunnen stimuleren en zorg ik dat ik weinig vetten binnen krijg. De ochtend voor het lopen eet ik ook weer voornamelijk koolhydraten. Maar als ik dan eenmaal de deur uit ben gaat het eigenlijk alleen nog maar om het lopen. Als ik vervolgens weer thuis ben ga ik douchen en zo snel mogelijk weer door met de dingen waar ik mee bezig was.
