Gisteren ‘leefde’ ik een dag als New York Marathon winnares Shalane Flanagan. Ik zet dat leefde bewust tussen haakjes, want hoewel ik twee keer op een dag trainde, vielen mijn trainingen natuurlijk in het niets bij de trainingen die Shalane doet. Maar goed, dat liet mijn lichaam even niet toe dus deed ik het met 7 kilometer hardlopen en 25 minuten krachttraining met mijn eigen lichaamsgewicht. Naast twee trainingen volgde ik een voedingsschema van Shalane. Komende zondag publiceer ik mijn video en de blog met de bijbehorende recepten, dus dan vertel ik jullie daar meer over. Vandaag wil ik het graag hebben over hardlopen terwijl de ‘Siberische beer’ Nederland in zijn macht lijkt te hebben.

Bekijk bericht

Nog maar 10 dagen! Nog maar 10 dagen voordat het startschot van de CPC klinkt. En omdat het hardlopen even niet zo gaat zoals ik zou willen, focus ik me vandaag op iets anders dat met fit zijn te maken heeft: voeding. Ik ga vandaag een dag lang net zo eten als marathonloopster Shalane Flanagan (winnares New York City Marathon 2017).

Bekijk bericht

Toen ik vanmorgen (een half uur geleden) in bed lag en mijn rondje social media deed las ik overal dat het gesneeuwd had. Toen ik even later op stond en naar buiten keek was ik toch nog een soort verbaasd dat er daadwerkelijk sneeuw op straat lag. Huh? Dit had mijn iPhone App me gisteravond niet verteld?

Bekijk bericht