Wat te doen tegen stijve kuiten tijdens het lopen? Wat moet je doen als je tijdens het lopen van een marathon ineens een plasbuik hebt? En wat is de beste manier om je rustblok tijdens je intervallen in te delen? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Bekijk bericht
Als kind vond ik het heerlijk om buiten te spelen, we woonden in een rustige straat waardoor we vaak midden op straat tegen een bal aan het trappen waren. Toen ik vijf jaar was, ging mijn moeder twee keer per week met mij naar het zwembad, net zo lang totdat ik mijn A en B-diploma behaald had. Daarna mocht ik een sport uitzoeken, het werd tennis. Iedere woensdagmiddag had ik tennisles, later werd dat een andere dag, omdat ik op woensdagmiddag competitie speelde. Een paar jaar (en heel veel zeuren) later, mocht ik ook nog iedere vrijdagavond naar Jazz-Ballet met mijn vriendinnen. Hoewel ik zowel tennis als ballet keihard liet vallen toen ik in de puberteit raakte (en liever lui op bed lag dan ‘verplicht’ ging sporten), kan ik me niet voorstellen dat ik als kind niet had kunnen sporten. Als kind vond ik het niet meer dan normaal dat ik kon sporten, dat dat niet voor ieder kind gegeven is, besefte ik pas later.
Het weekend stond in het teken van de Rotterdam Marathon. En dat terwijl ik zelf geen marathon ging lopen. Op vrijdag ging ik naar de persconferentie in Rotterdam, op zaterdag hield ik me rustig, want zondag was een drukke dag. De wekker ging al om half zes en er stonden twee wedstrijden op het programma. Ik liep zowel de kwart marathon als de estafette marathon. De sfeer was fantastisch, het weer maakte het compleet.
Zon, de Rotterdam Marathon, iets te vieren en natuurlijk… af en toe een stukje hardlopen ;-). Dat was de veertiende week van 2019 in een notendop.
Het was 13 april 2014 toen ik mijn eerste en enige Rotterdam Marathon liep. Het was het jaar dat Eliud Kipchoge won in 2:05 (zijn PR/WR is inmiddels 2:01.39), het was redelijk warm (maar voor Rotterdam Marathon begrippen gewoon ‘normaal’), ik had in mijn voorbereiding slechts twee trainingen per week gedaan (een loopje van 5 kilometer en een duurloop), mijn relatie was drie weken ervoor op de klippen gelopen en ik woonde tijdelijk bij mijn ouders. Ik ging er voor, maar het was niet genoeg.