De 47ste week van 2019 was niet de beste tot op heden, maar we sloten af met een ‘bang’.
De 47ste week van 2019 was niet de beste tot op heden, maar we sloten af met een ‘bang’.
Mijn wekker stond gisterochtend om tien voor vijf. Dat was redelijk vroeg. Ik had geen afspraak aan de andere kant van het land, ik ging niet op vakantie, mijn to-do-list is nu ook weer niet zo lang dat ik op dit soort tijdstippen mijn bed al moet verlaten. Ik doe geen experiment waarin ik iedere ochtend op onchristelijke tijdstippen opsta, het is ook niet zo dat ik al om acht uur ’s avonds in bed lag. Waarom die wekker dan toch? Coldplay zou de eerste helft van het nieuwe dubbelalbum Everyday Life met zonsopgang live opvoeren vanuit Amman (Jordanië). Het tijdsverschil was maar een uurtje, dus je zou verwachten dat de zon daar een uurtje eerder op komt dan in Nederland (in Nederland komt hij nu pas na acht uur op), maar goed.. waarschijnlijk ligt Amman een beetje meer naar het oosten van de tijdzone en het ligt natuurlijk een stuk zuidelijker, de zon kwam daar dus drie uur eerder op dan in Nederland, wat die wekker om tien voor vijf verklaart.
Een half jaar geleden deelde ik mijn favoriete Nederlandse hardlooppodcasts. Toen schreef ik dat ik podcasts pas net ontdekt had en er graag naar luisterde tijdens allerlei activiteiten, behalve hardlopen. Inmiddels is de liefde alleen maar gegroeid en luister ik ook graag podcasts tijdens het hardlopen. Niet tijdens een intervaltraining (natuurlijk), maar tijdens een rustige duur- of herstelloop, vind ik het heerlijk om lekker te luisteren. De kilometers vliegen voorbij zonder dat ik het door heb en ik kom vol inspiratie en met nieuwe ‘wetenschap’ thuis. Ik luister nog steeds naar de Nederlandse podcasts die ik in mei deelde, maar ik heb mijn horizon ook wat verbreed en luister ook vaak naar engelstalige podcasts. Mijn favorieten zet ik op een rijtje.
Trek ik me wat aan van die hersteltijd die Garmin aangeeft? Wat moet je doen voor meer progressie op de halve marathon? Kun je een marathon lopen als je iedere dag drieenhalf uur reistijd hebt? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
De eerste vier trainingsweken richting Boston zitten erop. Twee weken geleden schreef ik over mijn eerste twee trainingsweken, waarin alles eigenlijk mega positief was. Inmiddels zijn we dus weer twee weken verder en ben ik weer even met mijn neus op de feiten gedrukt: progressie is niet lineair. In mijn derde trainingsweek voelde ik me fantastisch en gaf mijn horloge iedere training aan dat ik flink vooruit was gegaan. Maar afgelopen week was mijn horloge minder positief. En niet zonder reden…