Hoe groot is het verschil tussen hartslagmeting om de pols en meting met een band? Wanneer ga ik de marathon onder de drie uur lopen? Merk ik dat ik sneller ben geworden sinds ik een paar kilo ben afgevallen? Deze vragen en meer vandaag in mijn favoriete blog van de week, de Ask Your Running Question.
November is normaliter niet mijn favoriete maand van het jaar. De dagen zijn kort, het weer is vaak belabberd, de bomen worden kaal, mijn zongebruinde huid is weer melkpakkenwit, de zomer lijkt mijlenver en er is gewoon weinig in de nabije toekomst om naar uit te kijken. Toch was er dit jaar genoeg om blij van te worden in november. Ik zet mijn favorieten op een rijtje.
Het is weer zover, de sale is begonnen. Naar Amerikaans voorbeeld is dat tegenwoordig niet meer ergens half december, maar begint dat op Black Friday, de dag na Thanksgiving. Alhoewel… vandaag vieren ze in Amerika Thanksgiving en veel webshops zijn de hele week al bezig met Black Friday acties. Ik ben zelf ook weer prooi geworden van de mooie aanbiedingen, maar geloof me… dit was ook gewoon écht een mooie aanbieding. Ik zet de beste hardloopkleding en schoenen sales die ik ben tegengekomen op een rijtje voor je en deel meteen wat ik geshopt heb.
Foto: Joyce Bongers
Ik ben echt een statistiekenjunkie. Een training niet gemeten is een training niet gelopen. Of dat perse de juiste instelling is, weet ik niet, maar het is niet anders dan de waarheid. Het is niet zo dat ik tijdens het lopen heel veel met mijn horloge bezig ben. Tijdens duurlopen focus ik me eigenlijk alleen maar op mijn hartslag en ik probeer tijdens intervaltrainingen ook zo min mogelijk naar mijn horloge te kijken en vooral op gevoel te lopen. Maar na afloop kan ik gerust twintig minuten bezig zijn met het analyseren van mijn training. Hoe ik daar in vredesnaam twintig minuten mee bezig kan zijn? Ik vertel je graag waar ik allemaal naar kijk als ik mijn training analyseer.
Eind vorige maand riep ik dat ik in november de hele maand geen vlees wilde eten. Ik had net de documentaire The Game Changers gezien op Netflix en had de behoefte om te mindere met vlees. Niet dat ik iedere avond vlees at, maar het ging wel makkelijk. Ragoutbroodje hier, droog worstje daar, kippendijtje door de curry, kroketje bij de patat, ham in de bami van de (afhaal)chinees. Ik had het gevoel alsof ik de grip op de hoeveelheid vlees die ik at een beetje verloren was. Het idee was niet om nooit meer vlees te eten, maar wel om me weer bewust te worden van mijn vleesconsumptie en het tot het minimum te beperken.