>HEALTH: Annemerel’s First Aid

>

Hoe kom ik ASAP van een kraterhoofd af? Wat doe ik als ik een verkoudheid op voel komen? En wat te doen als je ’s avonds na het stappen thuis komt en al voelt dat het de volgende ochtend een verschrikkelijke kater zal zijn.

Disclaimer: de volgende adviezen zijn niet gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, slechts uit ervaring. Adviezen zijn geen gegarandeerde successen, slagen ook op mij zelfs niet altijd 100% (wat zou het leven mooi zijn als ik iedere verkoudheid kon voorkomen en iedere puist binnen afzienbare tijd verbannen zou zijn!) maar eh, in desperate times is iedere tip welkom, toch?

1. Puistjes
Situatie: Je wordt wakker met een kop vol puistjes, groot/klein, vooral mee-eters maar ook shitload aan ontstekingen.
Vraag: Hoe kom ik zo snel mogelijk van deze kraterkop af?

Annemerel’s Noodplan:
1. Ik reinig mijn huid zo goed mogelijk met mijn dagelijkse reinigingsmelk en tonic.
2. Masker van Mint Julep (Queen Herrera, o.a. te koop bij Afro Winkel in Den Haag). Dit masker laat ik minstens een kwartier intrekken voordat ik het er met lauw warm water afspoel.
3. Scrubben! Met een milde scrub van Vichy Normaderm
4. Schade nogmaals opnemen. Op de ontstekingen smeer ik een antibiotica gel (deze is alleen op doktersrecept verkrijgbaar, maar als je bij je huisarts kunt aantonen veel last te hebben van ontstekingen krijg je die op recept en gaat het dus ook voor de verzekering! Ik gebruik Eryacné). Op de mee-eters smeer ik vitamine A-zuur, Acid-Avid. Ook alleen op doktersrecept.
5. Nu is het tijd voor heel veel gezond voedsel! Lekker fruit en groente en groene thee drinken natuurlijk.
6. ’s Avonds maak ik m’n gezicht weer schoon en gebruik ik nogmaals de scrub (let op dit kun je alleen in hele speciale gevallen doen, want door te veel scrubben maak je nog meer talg aan heb ik me laten vertellen. Maar zoals ik al zei, desperate times ask for desperate actions!).
7. En nu ga ik iets heel slechts doen wat je echt alleen op eigen risico mag doen, ik sta niet garant voor eventuele littekens, hoewel het mij nog nooit is overkomen. Puistjes die echt zo groot zijn dat ze eruit zien alsof ze er nog wel even een paar dagen zitten en waar heel veel troep onder zit, krab ik er met mijn nagels van af, de huid ja. Dan gaat het bloeden en dan denk je oh my god wat heb ik gedaan! En dan begint het noodplan pas echt!
8. Zorg dat je iets in huis hebt van Estee Lauder Advanced Night Repair (duur!) en Elizabeth Arden 8 Hour Cream. Knip een stukje wcpapier af net iets groter dan de plek waar het bloed nu uit gutst. Besmeer het stukje WCpapier met een van de twee cremes, dep nog eenmaal het bloed weg en ‘plak’ het WCpapiertje op de plek des onheils.
9. Smeer de rest van je huid in met een luchtige hydraterende creme, na al dat gefriemel aan je gezicht kan het wel een oppepper gebruiken.
10. Het is belangrijk dat je ’s nachts eigenlijk nog een keer wakker wordt om het WCpapiertje met de creme te vervangen, anders trekt het teveel in het wondje en dan krijg je dus ook nog meer wondermiddel op de plek waardoor je huid heel erg mooi kan genezen.
11. De volgende ochtend herhaal je het hele reinigingsritueel nog een keer. Op de wondjes kun je een coverstick gebruiken, het liefst van Dr. v/d Hoog of Vichy, want die zijn tegelijkertijd ook ontsmettend en hiermee richt je dus niet zo veel schade aan.

Herhaal dit reinigings / verzorgingsproces net zo lang totdat de ergste ramp voorbij is (bij mij meestal 3 a 4 dagen) Blijf wel 3x in de week het masker gebruiken en de scrub, voorkomen is natuurlijk altijd beter dan bestrijden. Ik vergeet dat stiekem nog wel eens omdat je met dit noodplan wel in 1 klap je bruine kleurtje om zeep helpt.

2. Verkoudheid
Situatie: Je keel voelt net iets dikker, het begint te rommelen in je oren, je moet net iets vaker je neus ophalen en er begint iets van een kuchje te ontstaan.
Vraag: Ik wil niet ziek worden! Hoe voorkom ik dat ik straks een week gestrekt moet!

Annemerel’s Noodplan:
1. Hoewel het kwaad eigenlijk al geschied is als je een verkoudheid voelt opkomen kan het nooit kwaad om toch nog net even iets meer vitamine te gaan slikken, ik gebruik vitamine C (1000mg) bruistabletten. Lekker en veelbelovend.
2. Zorg voor genoeg slaap, heb je misschien geen tijd voor, ken dat, maar wat wil je? Straks een week moeten slapen of nu gewoon minstens 7 uur per nacht pakken?
3. Groente, fruit, noten, groene thee!!
4. Nu is niet de tijd om buiten met windkracht 7 en echte Nederlandse temperaturen hard te gaan lopen. Yoga is wel heel goed! Binnen.
5. Stomen! Boven een bak met kokend water hangen met een handdoek over je hoofd zodat de stoom niet weg kan. Kan ook met een paar speciale druppeltjes die te koop zijn bij bijvoorbeeld ‘De Tuinen’. Ik vind Eucalyptus erg fijn.
6. Verschoon je bed net iets vaker, zorg dat je je kamer overdag lucht, we willen geen bacteriën!
7. Zorg voor een positieve instelling. Van de ‘uhhhll ik voel me ellendig ik word ziek instelling’ is nog nooit iemand beter geworden!

3. Kater
Situatie: Je komt thuis van een feestje en je hebt het gevoel dat je in een draaimolen zit
Vraag: Hoe ga ik morgenochtend wakker worden zonder het gevoel te hebben dat mijn laatste uur geslagen heeft?

Annemerel’s Noodplan:
1. Vitamine C daar is ‘ie weer. Ik neem uit voorzorg een liter water met daarin 2 1000mg Vitamine C bruistabletten opgelost. Nu ga ik niet zo vaak meer los met alcohol. Maar dit fragiele meisje heeft na twee glazen alcohol hetzelfde gevoel als een normaal meisje na twee flessen heeft. Dus ja.
2. Wat voor mij altijd helpt is ’s avonds voordat ik ga slapen nog iets eten. Niet te veel, maar een broodje knakworst is voor mij echt precies genoeg.
3. Tanden poetsen! Ik poets het liefst een kwartier m’n tanden met een hele sterke tandpasta, om de brakke alcoholstank zoveel mogelijk de baas te zijn de volgende ochtend.
4. Ik zet m’n wekker zo’n twee uur voordat ik van plan ben wakker te worden. Naast m’n bed leg ik alvast een pijnstiller en een halve literfles water met nog een Vitamine C bruistablet daarin opgelost. Als ik dan twee uur later weer wakker word werkt de pijnstiller al. Let op, doe dit alleen in echt ernstige gevallen, als je echt het gevoel hebt dat het anders niet goedkomt. Pijnstillers willen we eigenlijk ook zoveel mogelijk vermijden want die onttrekken ook vocht aan je lichaam (terwijl je dat nu juist nodig hebt) en pijnstillers zijn natuurlijk gewoon niet zo goed voor een lichaam, zeker niet om zomaar te slikken. (Ja ik leer!)
5. ’s Ochtends hardlopen of yoga! Minstens een half uur! De alcohol moet er gewoon lekker uitgezweet worden.
6. Wat eten we vandaag? Een smoothie met volle melk want ik weet niet precies waarom maar er zit iets in wat de lever nodig heeft bij het afbreken van de alcohol. Dus lekker veel fruit met volle melk in de blender en drinken!
7. Blijf heel de dag veeeeel drinken, zorg voor goed eten (frikadel klinkt misschien lekker, maar echt een oerhollands maal is wat je nu nodig hebt!).

Oja, en nogmaals.. Puur uit eigen ervaring dit he lieve lezers, niet wetenschappelijk onderbouwd en ja ik leef pas 22 jaar, dus kan jullie niet vertellen wat de effecten zijn op latere leeftijd ;-). 

Liefs,

>HOLIDAY: Ash & I

>

Photobucket

Ashley ken ik al heel erg lang. Zij was dertien, ik veertien? Jarenlang praatten wij over onze puberproblemen op MSN die op dat moment natuurlijk absoluut niet aandeden als puberproblemen maar als hele serieuze grote kwesties. Toen ik ging studeren verwijderde ik mijn MSN, of nou ja, ik kreeg een MacBook en installeerde het gewoonweg niet meer. Maar we bleven elkaar altijd volgen via onze blogs, natuurlijk.

Een jaar daarna ging Ash Geschiedenis studeren aan dezelfde faculteit, ik heb haar daar welgeteld twee keer gezien (aan erg veel college uren doen ze bij de faculteit Geesteswetenschappen van de UvA duidelijk niet). Een beetje gek is dat wel hoor, als je iemand na zoveel jaar ineens in het wild ziet rondlopen.

Ongeveer vijf maanden geleden vroeg ik op Facebook wie er met me mee ging op low budget zon, zee, strand vakantie en Ash was meteen enthousiast! We spraken af op Schiphol bij Starbucks en bespraken wat we wilden, erg veel mailcontact volgde en niet veel later boekten wij onze reis naar Zakynthos. Een Grieks eiland waar ik eerlijk gezegd nog nooit van gehoord had, maar twee jaar geleden had ik ook nog nooit van Karpathos gehoord en die vakantie was perfect.

Ash en ik spraken nog een paar keer af bij Starbucks, gingen vorige week vakantieshoppen in Den Haag en ja daar moeten we het maar mee doen. Ik heb haar nu drie keer gedate en als het goed is vlieg ik op het moment van het online komen van deze blog ergens boven de Griekse Eilanden (we landen om 11.20u). En dat klinkt misschien heel erg gek, maar ik heb het gevoel alsof ik haar al jaren ken, lekker cliché, maar waar. En ergens is dat ook echt waar natuurlijk, acht jaar iemands leven volgen via blogs en msn.. Dat is daadwerkelijk ook een manier om iemand te leren kennen.

Wie zei er dat er niets goeds kwam van Social Media?

Liefs,

>HOLIDAY: Within 24 hours

>

Photobucket

Binnen 24 uur zal ik deze bende van ellende in mijn koffer moeten proppen. Ik moet nog even naar de stad omdat ik ontdekt heb dat ik geen enkel paar slippers bezit (hoe dan?), ik moet langs m’n ouders omdat ik natuurlijk nog twee bikini’s en m’n zonnebrand vergeten ben. Oh en omdat ik geen zin heb om te koken vanavond. Ik moet het huis nog opruimen en een wasje draaien.

Ik moet bedenken wat ik in het vliegtuig aan trek, ik moet beslissen hoe ik naar Ashley ga (auto of trein?), ik moet misschien nog een paar uurtjes slapen… alhoewel ik vrijwel zeker weet dat dat er niet van zal gaan komen voordat ik het vliegtuig in stap.

Ik moet naar Schiphol, inchecken, Starbucks (hoort erbij!) dan moet ik waarschijnlijk wachten tussen allemaal mensen die minstens 40 jaar met Ash en mij in leeftijd schelen. Daarna moet ik afscheid nemen van twitter en m’n e-mail want om 6.35u zullen we gaan vliegen en dan gaat het internet uit om vervolgens pas weer aan te gaan als ik terug in Nederland ben. En nee, ik zal niet stiekem smokkelen.

Dan moet ik zo’n drie uur vliegen, op het vliegveld van Zakynthos zal ik op een busje stappen dat ons naar het hotel brengt.. Ik zal m’n handdoek die bovenop in mijn tas zal liggen pakken, evenals mijn bikini en zonnebrand en ja, binnen 24  uur lig ik op het strand.

Mocht alles volgens plan verlopen ;-)


Liefs,

>LOVE: Pineapple Sorbet

>

Photobucket

Na een ochtend vol stress.. deadline, deadline, deadline.. kwam daar iets voor elven nog een ander stressobject bij.. M’n blog deed het voor de zoveelste keer weer eens niet. Dit keer geen blogspotprobleem, maar m’n doorstuurservice lag er weer eens uit (derde keer dit jaar al!). Het bedrijf waar m’n domeinnaam en m’n hosting geregistreerd staan bleken een helpdesk te hebben die slechts tussen 9.00u en 16.30u op werkdagen bereikbaar is. Hallo? Internet is 24 uur per dag 7 dagen per week , toch?  Er waren geen medeslachtoffers traceerbaar en ook op de website van PCextreme was geen melding van een storing te vinden. Ik kreeg het toen toch echt wel een klein beetje benauwd. Maandag om 9.00u vlieg ik namelijk hoogstwaarschijnlijk ergens boven Europa. 
Maar na vriendelijke doch dringende telefoontjes naar een telefoonnummer waar alleen iemand aanwezig was van een ander hostingbedrijf en die er dus niks van af wist en niks anders kon doen dan de mensen van mijn bedrijf waarschuwen, en een paar mails kreeg ik een paar uur later van een twittervolgster het verlossende bericht, je site doet het weer! Yes.
En om dat te vieren.. maakte ik een ananas schoon, deed ik hem in de blender en legde ik het mengsel een klein uurtje in de vriezer en wat heb je dan? De meest pure en gezonde ananas sorbet die je je maar kunt voorstellen. 
Eigenlijk ben ik allergisch voor ananas, ik krijg van ananas, net als van appels, amandelen, groene kiwi’s, te veel tomaat en nog wat andere voedingsmiddelen bultjes rond en in m’n mond. Een kriebelende neus, soms zelfs lucht te kort. Maar met een allergiepilletje en nadat het in de vriezer geweest is (vraag me niet waarom?) heb ik er gewoon helemaal geen last meer van. Oooh en gelukkig maar want dit is echt verschrikkelijk lekker! Tip!
Liefs,

>THOUGHTS: My water

>

Photobucket

Picture this: Annemerel druk aan het werk in de tuin op een stretcher. MacBook voor m’n neus, camera binnen handbereik, natuurlijk. M’n opdracht wil niet zo lukken omdat iedereen dus blijkbaar vier(!) dagen achter elkaar vrij is. Zoals wel vaker voorkomt als de woorden eventjes niet uit mijn vingers komen rollen, dwaalt mijn blik af. Papa sproeit de plantjes, ze schijnen water nodig te hebben om weer een beetje leven te krijgen.. Mijn gedachten dwalen af.. plantjes hebben slechts wat water nodig om in leven te blijven, en verder niet al te extreme weersomstandigheden.. Wat heb IK eigenlijk nodig om in leven te blijven?

Ik denk eigenlijk gelijk aan liefde, van familie, vrienden, een wederhelft, oppervlakkige contacten, een vriendelijk knikje van een voorbijganger. Maar dan denk ik verder, heb ik dit echt nodig om daadwerkelijk in leven te blijven? Is liefde essentieel? Ik denk dat het voor mij wel een hele belangrijke reden is om in leven te willen blijven, maar zou ik kunnen leven zonder liefde? Zonder iemand die van je houdt? Ik kan me er geen voorstelling bij maken. 


Mijn gedachten dwalen eigenlijk alweer verder af, het sneeuwbaleffect noemen ze dat ook wel. Hoe belangrijk is liefde eigenlijk voor mij en is liefde misschien niet net iets te belangrijk voor mij? Wil ik misschien niet van te veel mensen liefde ontvangen? Ik ben een pleaser, ik zou het liefst willen dat iedereen mij leuk vindt. Ik kan er echt mee zitten als ik merk dat iemand mij vervelend vindt. Het gaat wel beter hoor, een rotopmerking op internet is jammer, maar het blijft gewoon dat, een opmerking via een vrij anoniem medium. Schrok ik me een jaar geleden nog wezenloos en was ik een dag van slag als er iemand naar me toeterde, nu denk ik mens, rot op. 

Inmiddels zijn we al weer een kwartier verder, ik heb nog steeds geen woord in mijn documentje geschreven. In mijn hoofd ben ik inmiddels alweer een stuk verder, ben ik het afgelopen jaar niet al een stuk makkelijker geworden? Zou het dan echt waar zijn.. hoe ouder je wordt hoe minder je om meningen van anderen gaat geven… Of het ooit nog goed gaat komen met mijn artikel, ik heb er een hard hoofd in. Ik heb in ieder geval weer heerlijk kunnen reflecteren en dat heeft me meer vragen dan antwoorden opgeleverd. Heerlijk.

Wat denken jullie? Zou je willen blijven leven zonder liefde?  Ik bedoel… alleen op de wereld, zelfs geen oppervlakkige contacten. Als een soort van geest dwalend over de wereld, niemand die je ziet staan.. ugh ik zou het echt niet weten.. 

Liefs,