Hoe zorg ik ervoor dat PMS mijn prestaties niet beïnvloed? Welke muziek luisterde ik tijdens de halve marathon in Málaga? Slik ik bepaalde supplementen om fit te blijven? En kun je trainen voor een halve marathon als je iedere week ook al twee andere sporten beoefend? Deze vragen beantwoord ik vandaag in de laatste AYRQ van 2019.
Hoe zorg je er in vredesnaam voor dat je niet twee dagen slechte looptrainingen hebt omdat je toevallig een keer in het krachthonk geweest bent? Wat is nu mijn gouden tip voor het ‘beste’ hardloophorloge, hoe vind je motivatie als je iedere avond door het donker het standaard saaie rondje moet lopen? En ben ik weleens jaloers als ik op Instagram allerlei fitgirls fitte dingen zie doen, op het moment dat ik mezelf juist niet kan motiveren? Deze vragen beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Hoe bepaal ik of ik fit genoeg ben voor een training, als ik me niet helemaal lekker voel? Waarom doe ik mijn duurlopen op een hartslag tussen de 145-150 en heb ik nog andere marathonplannen dan Boston en New York in 2020? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Hoe groot is het verschil tussen hartslagmeting om de pols en meting met een band? Wanneer ga ik de marathon onder de drie uur lopen? Merk ik dat ik sneller ben geworden sinds ik een paar kilo ben afgevallen? Deze vragen en meer vandaag in mijn favoriete blog van de week, de Ask Your Running Question.
Trek ik me wat aan van die hersteltijd die Garmin aangeeft? Wat moet je doen voor meer progressie op de halve marathon? Kun je een marathon lopen als je iedere dag drieenhalf uur reistijd hebt? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.