DETOX FEBRUARY: Roasted nuts

 photo DSC_5142.jpg
Hier had dus een recept moeten staan van gezonde ontbijtkoek, maar toen ik het gisteravond toen ik uit mijn werk ging probeerde te maken, mislukte het volledig. Ik had het kunnen weten, ik had het recept gevonden op Vogue.nl, Vogue kun je 100% vertrouwen als het op mode aankomt, maar daar ga je natuurlijk niet op zoek naar een recept ;-). Ok. Grapje, ik zal wel iets fout gedaan hebben, maar de ontbijtkoek was een afzichtelijk gedrocht en smaakte naar helemaal niets.

Maar ja, wat doe je dan, als je er om 22.00u ’s avonds achterkomt dat je geen recept hebt voor de volgende ochtend 9.00u. Dan kun je in paniek raken (deed ik bijna) (of nou ja heel even was ik in paniek), maar je kunt ook accepteren dat het even niet anders is. Gelukkig vond ik op mijn camera nog een foodfoto die ik nog niet gebruikt heb.

De foto is van zelf geroosterde noten in olijfolie met zeezout, je denkt misschien, dat kun je toch ook prima in de winkel kopen? Ja dat kan, maar het is iets minder gezond en het is daarnaast veel lekkerder om het zelf te roosteren (want dan zijn ze nog een beetje warm als je ze (direct) eet). En wat dacht je ervan om geen zeezout te gebruiken, maar paprika? Dat doe ik ook regelmatig en dat is nog gezonder en NOG lekkerder (vind ik). (maar daar had ik dus weer geen foto van).

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: About Endorphins & Always Coca Cola

 photo Desktop350.jpg

Afgelopen vrijdag bracht ik weer eens een bezoekje aan mijn fysiotherapeute. Inmiddels niet meer voor mijn hardloopblessures, maar voor mijn nek en schouders, maar goed, dat betekent niet dat ik 100% pijnvrij ben in mijn benen. Ik merk het vooral als ik een paar dagen niet gerend heb, dan krijg ik ineens last van mijn lies, heb ik last van mijn knie, of krijg ik ineens weer last van steken in mijn voeten. Je zou denken dat je dat soort klachten krijgt nadat je net een lange afstand gelopen hebt. Of minstens binnen 24 uur. Toch? Maar bij mij spelen ze eigenlijk altijd pas na 72 uur op. Krijg ik dan pijn omdat ik te lang niet gelopen heb (het zou zomaar kunnen, toch?) of heeft het een andere oorzaak? Ik vroeg het mijn fysio en wat blijkt…

Bekijk bericht

BEAUTY: The make-upless make-uplook

 photo RecentlyUpdated397.jpg

Make-up moet me vooral net iets mooier maken. Het hoeft me niet te veranderen, experimenteren met gewaagde kleurtjes is niet mijn ding. Prima als anderen dat doen, mooi ook vaak, maar het past niet bij mij. Make-up moet mijn huid laten stralen, mijn ogen net iets beter uit de verf laten komen, hetzelfde geldt voor mijn lippen.

Bekijk bericht

DETOX FEBRUARY: Basic Green

 photo DSC_5160.jpg

Vaak denk ik heel moeilijk als ik een groen monster (een groene smoothie) ga maken, maar eigenlijk is een hele simpele smoothie net zo lekker, zo niet lekkerder. De smoothie die ik dit weekend meerdere keren maakte is waarschijnlijk de meest eenvoudige die ik ooit op mijn blog geplaatst heb, er zit namelijk alleen maar spinazie, banaan, appel en water in! Nee, moeilijker is ‘ie niet. Gewoon een appel en een banaan (zijn er fruitsoorten die meer basic zijn?) en een flinke hand spinazie!

Bekijk bericht

DETOX FEBRUARY: 10x Healthy Recipes

 photo Desktop348.jpg
De afgelopen maand deel ik iedere ochtend een gezond recept, maar de afgelopen jaren heb ik ook al een aantal gezonde recepten met jullie gedeeld. ‘Mijn’ bananenbrood en havermoutkoekjes staan bij veel van jullie (en mijzelf) nog vers in het geheugen, maar er zijn ook een aantal andere hele lekkere recepten die je zeker eens zou moeten proberen. Mijn tien favoriete gezonde recepten van de afgelopen paar jaar!

Bekijk bericht