DIARY: #48

Heel veel hardlopen, Black Friday en nog meer hardlopen… dat was de laatste week van november 2019. Niet te geloven dat het jaar nog maar vier weken telt!

Bekijk bericht

ASK YOUR RUNNING QUESTION: #118

Hoe groot is het verschil tussen hartslagmeting om de pols en meting met een band? Wanneer ga ik de marathon onder de drie uur lopen? Merk ik dat ik sneller ben geworden sinds ik een paar kilo ben afgevallen? Deze vragen en meer vandaag in mijn favoriete blog van de week, de Ask Your Running Question.

Bekijk bericht

FRIDAY FAVOURITES: november

November is normaliter niet mijn favoriete maand van het jaar. De dagen zijn kort, het weer is vaak belabberd, de bomen worden kaal, mijn zongebruinde huid is weer melkpakkenwit, de zomer lijkt mijlenver en er is gewoon weinig in de nabije toekomst om naar uit te kijken. Toch was er dit jaar genoeg om blij van te worden in november. Ik zet mijn favorieten op een rijtje.

Bekijk bericht

SHOPPING: De beste Black Friday Deals op hardloopkleding en schoenen

Het is weer zover, de sale is begonnen. Naar Amerikaans voorbeeld is dat tegenwoordig niet meer ergens half december, maar begint dat op Black Friday, de dag na Thanksgiving. Alhoewel… vandaag vieren ze in Amerika Thanksgiving en veel webshops zijn de hele week al bezig met Black Friday acties. Ik ben zelf ook weer prooi geworden van de mooie aanbiedingen, maar geloof me… dit was ook gewoon écht een mooie aanbieding. Ik zet de beste hardloopkleding en schoenen sales die ik ben tegengekomen op een rijtje voor je en deel meteen wat ik geshopt heb.

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: De statistieken die ik analyseer na het hardlopen

Foto: Joyce Bongers

Ik ben echt een statistiekenjunkie. Een training niet gemeten is een training niet gelopen. Of dat perse de juiste instelling is, weet ik niet, maar het is niet anders dan de waarheid. Het is niet zo dat ik tijdens het lopen heel veel met mijn horloge bezig ben. Tijdens duurlopen focus ik me eigenlijk alleen maar op mijn hartslag en ik probeer tijdens intervaltrainingen ook zo min mogelijk naar mijn horloge te kijken en vooral op gevoel te lopen. Maar na afloop kan ik gerust twintig minuten bezig zijn met het analyseren van mijn training. Hoe ik daar in vredesnaam twintig minuten mee bezig kan zijn? Ik vertel je graag waar ik allemaal naar kijk als ik mijn training analyseer.

Bekijk bericht