Kun je in twee maanden trainen voor een halve marathon als je een basisconditie hebt? Hoe ga je van een schema gebaseerd op tijd, over op een schema gebaseerd op afstand? Hoe maak je de beste videobeelden tijdens het hardlopen? En wat is eigenlijk mijn favoriete activity tracker? De antwoorden geef ik je allemaal in deze AYRQ.
Ik moet op budget. Ik moet de tering naar de nering gaan zetten. Dat is de conclusie die ik getrokken heb nadat ik voor het eerst in mijn volwassen leven mijn vaste lasten op een rijtje heb gezet. Ik weet het, dramatisch, maar ik stak afgelopen jaren liever mijn kop in het zand. Ik ben best goed met cijfertjes, maar als die cijfertjes over mijn eigen financiën gaan dan duik ik het liefst heel diep onder de dekens met mijn handen over mijn oren. Maar ik word volgende maand 29 en dat is bijna 30, dus ik vond het hoogtijd om de feiten onder ogen te zien.
Onderzoek wijst uit dat bewust lachen een beter gevoel geeft dan fronsen. Nu heb ik liever lachrimpels dan fronsrimpels, dus dat is fantastisch. Ik ben er ook van overtuigd dat wanneer je vooral aan de positieve dingen in het (je) leven denkt, je vanzelf ook een positievere instelling krijgt. Dus, without much further ado, hier zijn de dingen waar ik momenteel gelukkig van word.
Ik heb nu achttien dagen niet hardgelopen en als je de twee halve marathons die ik liep niet meetel, dan heb ik al 27 dagen geen training gedaan. Who am I? Mocht je net als ik al jaren hardlopen en een break overwegen – om wat voor reden dan ook – dit zijn mijn observaties van de afgelopen periode.
Ik schreef hier gisteren al kort in mijn diary over, maar laten we er even een iets langer moment voor nemen. Na bijna vier jaar mijn eigen woning te hebben is het me afgelopen week eindelijk gelukt iets aan de muur te hangen. En dan heb ik het niet over een lullig schilderijtje, maar ik deed het meteen goed, vijf in totaal. En ik moet zeggen, het heeft wel wat. En ik moet ook zeggen: het ging makkelijker dan ik me voorstelde.