M’n cleanse mag dan wel alweer bijna twee weken geleden zijn afgelopen, dat betekent niet dat ik nu alle regeltjes compleet vergeten ben. Goed, er zijn dagen dat ik zoveel eet dat zelfs koks naar mij kijken van
what the hell, hoe krijg je het allemaal weg? Maar die ongegeneerde schransmomenten wissel ik af met semi-detoxdagen. Dagen waarop ik me bijna helemaal aan de regels van de cleanse houd, maar niet zo streng dat ik van mezelf geen eetlepel caesardressing met daarin suikers, lactose en een enkel e-nummer door mijn sla mag mengen. De tijd dat ik m’n eigen dressingen maak, die komt nog wel.
Ik ben vaak hele dagen weg. Dan begin ik om 11.00 ’s ochtends op m’n werk en kom ik pas na middenacht thuis. Of ik werk bij mijn ouders waar nog steeds m’n iMac staat bij gebrek aan tijd, energie en een fijn plekje waar m’n iMac hier kan staan. Dat vergt nogal wat gerommel in de keuken ’s ochtends vroeg. Maar ik word handiger, vandaag stelde ik m’n complete dagmenu samen in 40 minuten, nou ik denk dat je dat best snel mag noemen. En omdat ik eigenlijk ook wel een klein beetje wil gaan opletten met wat ik allemaal koop heb ik gisterochtend heel erg bewust boodschappen gedaan met m’n bonuskaart. Nog steeds was het bedrag astronomisch hoog, maar wat kost zo’n gezond dagmenu nou eigenlijk? Daar was ik echt heel erg benieuwd naar..
Ontbijt:
100ml sojamelk (16 cent) – (1L 1,60 van Alpro via Hoogvliet)
Handje spinazie (20 cent) – (400 gram 2,40 via AH)
Banaan (35 cent) – (Via AH)
1/2 doosje frozen aardbeien (60 cent) – (via AH)
1/2 doosje frozen mango (65 cent) – (via AH)
1,96
Lunch:
125ml soja yoghurt (40 cent) – (500ml 1,60 van Alpro via AH)
Handje boekweit granola (75 cent) – (500 gram Renee Voltaire, 5,- via Vegetarische Slager)
100 gram aardbeien (40 cent) – (500 gram 2,- aanbieding AH)
1,55
Snack:
1 grapefruit (40 cent) – (5 voor 2 euro Fruithal)
2 Mineola’s (65 cent) – (6 voor 2 euro Fruithal)
1,05
Avondeten:
1/3 zak Rucola (25 cent) – (1/2 prijs AH, 1,40 voor 2 zakken)
1/3 zak Sla melange (25 cent) – (1/2 prijs AH, 1,40 voor 2 zakken)
1/3 bakje cherrytomaatjes (50 cent) – (voordeelverpakking AH, 1,60)
1/3 bakje champignons (45 cent) – (1,40 AH)
1/5 komkommer (30 cent) – (1,50 AH)
1 (kleine) eetlepel Hennepzaad (20 cent) – (5,- via Vegetarische Slager)
1 eetlepel Caesardressing (25 cent) – (5,- via AH)
2,20
Snack:
Vruchtensap AH (1,25) – (2 voor 2,50 via AH)
1,25
Snack:
Zelfsamengestelde notenmelange 70 gram (2 euro) – (3 euro per ons, markt)
2,-
Totaal: 10,01
Nou dat valt helemaal nog niet zo tegen toch? Maar als je je bedenkt dat je per dag dan 10 euro kwijt bent, doe dat 30 keer, dan ben je toch zo’n 300 euro per maand kwijt aan eten en dan doe je nog helemaal niks geks. Geen eten buiten de deur, geen dure vis of vlees..
Ja lieve mensen, ik kan nog wel wat bespaartips van studenten gebruiken, want hoe mijn broertje leeft van 25 euro per week? Dat is voor mij echt onvoorstelbaar!
Liefs,
