Sportscholen zijn al bijna drie weken gesloten en dat zullen ze ook nog wel een tijdje blijven. Ik dacht nog even de sportschool naar mijn huis te brengen en bij Decathlon wat attributen te bestellen, maar eh… leuk idee, alleen was alles al uitverkocht. Trainen zoals in het krachthonk bij Olympus, dat gaat nu even niet, maar ik probeer wel (steeds meer) oefeningen te doen. Ik doe twee video’s waarbij je geen attributen nodig hebt en een video (mijn eigen video) waar je alleen een balansbal voor nodig hebt.

Bekijk bericht

Kunnen jullie je nog de vlog herinneren vlak voordat ik naar New York ging, waarin ik een mysterieuze video- en fotoshoot had voor Cosmopolitan?! Het januarinummer, waar deze foto voor gebruikt wordt, is vandaag uit en de bijbehorende video staat ook sinds vandaag online. Doe jij deze 7 minute work-out met mij en met Cosmopolitan?

Bekijk bericht

December is een lastige maand om op je gewicht te letten. Van borrels met je werk tot sinterkerstfeesten met vrienden tot alle familie-aangelegenheden, er zijn heel veel momenten waarin verleiding op de loer ligt. Ik doe dan ook niet echt aan diëten in december. Niet dat ik dat tijdens de andere elf maanden van het jaar wel doe. Maar goed, in december al helemaal niet. Natuurlijk is het belangrijk om je zoveel mogelijk bewust te blijven van wat je in je mond stopt, maar voor mij heeft dat wel een grens. Tijdens het kerstdiner ga ik echt niet letten op een portie kalkoen meer of minder. Wat ik dan wel doe? Ik zorg dat ik deze maand goed in beweging blijf.

Bekijk bericht