Bron beeld
Ach, wat zou ik jullie graag vertellen dat ik acné vrij ben. Maar helaas, niets is minder waar. Al zo’n vier maanden slik ik weer minocycline, een antibiotica die vaak wordt voorgeschreven bij acné. Gisteren had ik weer een date met de dermatoloog en die zei dat ik er nu echt mee moest stoppen. Niet omdat mijn huid er nu zo fantastisch uit zag, maar omdat het te gevaarlijk voor mijn gezondheid is om nog langer door te gaan. Er werd gedreigd met verkleuringen aan de lever en de schildklier en dat moet ik niet willen. Aldus de dermatoloog. Wat hij zou doen als hij mij was? Aan de roaccutane. Het paardenmiddel onder de acné medicijnen. 95% van de acné gevallen zijn na een kuur van een half jaar verlost. Helaas niet zonder bijverschijnselen. Het gegeven dat je persé aan de pil of een spiraaltje moet vind ik al stom, evenals dat je moet bloedprikken. Dat zegt toch wel iets over de schade die het medicijn aanricht. En dan heb ik het nog niet eens over het feit dat ik geen bloed DURF te laten prikken (nu ik dit schrijf wordt mijn arm al stijf bij het idee..). Het idee is nu, tot en met september probeer ik het op eigen natuurlijke kracht te doen, is mijn gezicht dan nog steeds een drama, dan gaan we grover geschud gebruiken.
Goed en dat brengt mij bij het volgende, een stukje dat ik las op de beautyblog van Lauren Conrad, geschreven door dermatoloog Dr. Jessica Wo. Nu is mijn dermatoloog er van overtuigd dat voeding geen invloed heeft op acné, maar ik heb zoiets van.. eerst zien, dan geloven. Dus goed. De komende tijd ga ik het proberen. Zo goed mogelijk natuurlijk, maar niet zo streng dat ik helemaal niet mag ‘cheaten’, want dan weet ik zeker dat ik het niet meer dan een paar weken volhoud. Ik bedoel, stel je voor dat het helpt, heel leuk.. maar ik ben niet van plan om de rest van mijn leven ongelukkig te zijn omdat ik niks mag eten en nooit uit de band kan springen.
De regels?
Melkproducten zo veel mogelijk vermijden. Zelfs biologische melkproducten bevatten hormonen van de koe, en die hormonen kunnen leiden tot een vettige huid en verstopte mee-eters. Daarvoor in plaats mag ik wel amandelmelk en sojamelk. Als ik toch persé yoghurt wil eten, moet ik kiezen voor een biologische, half volle, want die bevatten minder hormonen.
Witte koolhydraten zoals suiker, brood, cake, witte rijst, pasta en aardappelen kan ik ook beter niet eten. Een dieet dat veel koolhydraten bevat zorgt er voor dat mannelijke hormonen in je lichaam toenemen en die zorgen juist voor puistjes (daarom wordt ook vaak de diana pil voorgeschreven, deze pil zorgt even kort door de bocht gezegd voor meer vrouwelijke hormonen). Wil je toch graag koolhydraten eten, zorg dan dat je het samen met proteine eet. Zoals pasta met kip en brood met ei.
Eet veel zinkrijk eten. Zink schijnt het gevecht met bacteriën die acné veroozaken aan te gaan en het is een natuurlijke ontstekingsremmer. Zink wordt gevonden in rood vlees (vooral rund en lam), linzen, bruine bonen en oesters.
Goed, dit is de informatie die ik gevonden heb. Heb nog wel wat vragen, ik bedoel.. what about other than ‘white’ carbs? Denk dat ik daarvoor het boek ‘Feed your Face’ moet gaan aanschaffen. Yes, weer 25 euro, maar als je je bedenkt hoeveel geld ik inmiddels al aan crèmes heb besteed, dan is die 25 euro helemaal niets.
Liefs,
Annemerel
Follow my blog on bloglovin
