Nog vier nachtjes slapen tot de CPC. Of ik er klaar voor ben? Dat is een vraag die ik mezelf ook regelmatig stel….
Afgelopen vrijdag ging ik voor een duurloop van 17,5 kilometer. Dat ging lekker. Heel erg lekker. Ik keek niet naar mijn pace, ik rende op gevoel. Comfortabel, maar wel met een beetje snelheid. Ik stopte niet, niet voor stoplichten, niet om op adem te komen. Ik vloog, voelde me onoverwinnelijk en genoot van iedere minuut. De hele dag was ik aan het hoesten, maar tijdens het rennen was ik wonder boven wonder stil. Na 17,5 kilometer zette ik mijn horloge stil en zag ik dat ik sneller dan twaalf kilometer per uur gelopen had. En dat terwijl ik mezelf niet gepusht had en ook nog eens door de duinen had gelopen (best veel heuveltje op en heuveltje af). Ik hou van rennen in de bergen… want het lijkt me nu wel duidelijk dat al die tijd in de bergen me sneller maakt. Misschien moet ik part-time in de bergen gaan wonen ofzo… of in ieder geval iedere keer voor een wedstrijd een weekendje naar de bergen.
Aan de ene kant schept die super snelle lange ‘duurloop’ vertrouwen voor de CPC, maar nu ben ik dus wel een klein beetje bang dat het effect van de bergen zondag is uitgewerkt. Ik weet niet hoe lang je precies voordeel hebt van zo’n hoogtestage…
Verder liep ik deze week niet heel veel hard. In Parijs perste ik er 2,5 kilometer uit. Ik had een kleine zes uur geslapen, was moe van de dag ervoor en had alles behalve zin om te rennen. De omgeving waar mijn hotel zich bevond is niet bepaald inspirerend. Toch moest ik van mezelf even rennen. Begin dit jaar schreef ik dat ik in minstens vijf andere landen dan Nederland wilde rennen. De kans dat ik dat ga redden is groot, maar ik wilde het risico niet lopen dat ik op 31 december maar vier landen had en dan dacht ‘shit, had ik toen maar in Parijs gelopen…’. Dus liep ik 2,5 kilometer. 1,25 kilometer de ene kant op, 1,25 kilometer terug. Yes, super enerverende run.
Goed, nog vier dagen, dan is het D-day. Marloes en ik hebben er zin in. Of we er klaar voor zijn merken we zondag wel. We dragen matching shirts (gele longsleeves van Nike), dus mocht je langs de kant staan, of ook de halve marathon lopen, dan weet je waar je naar moet zoeken. Om half drie is de start, ik hoop om 16.15u bij de finish te zijn. Als dat me lukt… dan ben ik een zeer gelukkig mens. Althans… als ik daarna nog leef ;-). Als ik 1.48.13 verbeter, dan ben ik ook tevreden. Met iets anders neem ik eigenlijk geen genoegen. Na die teleurstelling van de New York Marathon ben ik eigenlijk wel weer even toe aan een hardloopsuccesje.
Loop jij zondag ook mee met de CPC, welke afstand loop je en wat is je doel?!
Liefs,
Annemerel
Ik loop zondag ook de halve, maar mijn doel is genieten van het lopen en niet een bepaalde tijd. Ik heb vorig jaar meegemaakt hoe demotiverend het is om je streeftijd net niet te halen en dan een week lang te balen en dat slaat eigenlijk nergens op, ik loop omdat ik er van hou en niet om mezelf, laat staan anderen, iets te bewijzen.
Auteur
Wat leuk, misschien zie ik je daar! Heel veel succes en vooral plezier ;-)
Ik zie je waarschijnlijk in een flits langs me geen gaan met jouw snelheid ;) Ik gok namelijk dat ik tussen de 1:55 en 1:59 er over ga doen.
Succes in ieder geval!
Spannend! Ik hoop dat dit een succes gaat worden. De duurloop in de bergen wow, die ging echt goed.
Ik kijk uit naar jouw CPC verhaal!
Ik denk wel dat je er klaar voor bent na die gemakkelijke 17,5 KM, al weet je nooit wat er zondag kan gebeuren. Heel veel succes en hopelijk kan je blij zijn met je tijd!
Alvast super veel succes! Een vriendin van mij gaat ook meedoen :)
Alvast heel veel succes! Ik doe het je niet na ;)
Hier ook de halve, het is mijn eerste en in dec en begin januari wat blessureellende. Uitlopen is dus het doel. Jij veel plezier en succes. Gaat vast goed komen!!
Ik wens je alvast heel veel succes. Het gaat je vast en zeker lukken!
15.45 uur lijkt met wat snel: dat betekent 1 uur en 15 minuten ????
Auteur
Haha shit, waar was ik met mijn hoofd… ik gok op 16.15u ;-)
Alvast veel succes!
15.45 is een foutje denk ik? Dat is namelijk maar 1 uur 15 ;) Dat is wel héél snel!
Gewoon keihard genieten! Het gaat helemaal goed komen :)
Volgens mij heeft een hoogtestage pas effect na twee weken (iets met aanmaak van rode bloedplaatjes), dus kort voor een run even naar de bergen heeft geen zin ;)
Anyway, veel succes met de CPC!!
Aaah dat komt nu echt snel dichterbij! Heel veel succes alvast! :)
Ik ga ren ook de CPC (10k), voor het eerst een hardloopwedstrijd en ik ben super benieuwd + beetje zenuwachtig haha! Hopelijk ren ik ooit (ongeveer) net zo snel als jij 17,5k wow goed man!
Heb jij nog tips ivm kledij, het schijnt aardig warm te worden zondag en heb geen flauw idee wat nou slim is, laagjes?
alvast heel veel succes ! XX
Auteur
Aller eerst.. heel veel succes!
Ik ben er zelf nog niet helemaal uit wat ik ga dragen. Ik zou je zeker niet te warm kleden. Een driekwart broek en een short-sleeve of een dunne long-sleeve?
Het komt nu wel heel dichtbij inderdaad! Ik ga de halve doen, streeftijd is onder de 2 uur te blijven. Ik ben matig voorbereid helaas, hopelijk werkt de adrenaline een beetje mee :-)
Succes iedereen!
Auteur
Ah leuk! Heel veel succes, onder de twee uur moet lukken! De omstandigheden worden volgens mij best gunstig!
Ik weet zeker dat het goed komt en heb er alle vertrouwen in! If you can dream it girl, you can do it.
Leuk stukje! Ik heb vorige week juist zó lekker hardgelopen in Parijs vanaf mama Shelter! De ene dag richting het Louvre (langs Bastille en de Notre Dame), over de Champs-Elysees, rondje om de Eiffeltoren en langs de Seine terug (ong 21 km en wel ’s ochtends vroeg anders is het te druk met toeristen haha). De andere dag naar Bois des Vincennes een rondje van 10km maar je zou het langer kunnen maken! Misschien iets voor volgende keer, iig goede reden om terug te gaan :)
Auteur
Ja dat had inderdaad gekund, maar ik had niet zo veel zin om meer dan 5 kilometer te lopen dus dan is het wel lastig om een leuke route te maken !
Ohh nee dan kom je inderdaad niet ver daar! Succes zondag!
Als jij er niet klaar voor bent dan weet ik niet hoe ik er aan toe ben.. zondag wordt de eerste halve! Succes in ieder geval :)
Auteur
Heel veel succes met je eerste halve marathon, ben je er klaar voor?! Geniet ervan!
Dankje! Ik hoop het. Ik heb er heel veel zin in en heb voor mijzelf al een reep Tony gekocht als beloning.
Heel veel plezier aankomend weekend! :)
En geen run voor mij omdat het te ver weg is.
Ik doe niet mee, maar ik wil je vanaf deze weg heel veel succes wensen! Ooit doe ik vast mee. Maar nu nog niet ;)
Heel veel succes zondag! Gaat helemaal goed komen, je voorbereiding is prima :) geniet er van!!
Wauw wat een snelheid! Ik loop mijn eerste halve marathon! En ik hoop binnen 2 uur! Spannend!! Succes zondag!
Auteur
Jij ook heel veel succes zondag! De CPC is de leukste wedstrijd om je eerste halve te lopen!
Heel veel succes en plezier zondag bij de CPC! Ik ga zondag mijn 1e halve lopen maar niet bij de de CPC maar in Parijs. Ben al super zenuwachtig, want ik ben helemaal niet snel, dus mijn doel is ook uitlopen.. Als dat lukt ben ik al heeeel blij!
Auteur
Heel veel plezier en succes!!! Geniet van Parijs!
Ik heb vorige jaar de halve in Parijs gelopen, heb genoten van iedere meter! De Semi de Paris is ZO goed georganiseerd, echt superleuk om mee te doen! Veel plezier!
Succes zondag! Ik ga ook voor de 21, maar dan als trainingsrondje voor de marathon. Ik las alleen dat het zondag 14 graden wordt, dus misschien geen longsleeve maar korte mouwen! :D
Auteur
Jaaaaa iedere dag komt er een graad bij! Shit, wordt inderdaad een short-sleeve
Auteur
Heel veel plezier trouwens, en welke marathon ga je lopen?
Yes, halve marathon.. streeftijd? Laat ik het maar niet over tijden hebben en gewoon uitlopen :’)
Auteur
KUN JIJ!
In oktober liep ik mijn eerste halve marathon in 2:22:17, dus een nieuw PR zal er voor mij zondag wel komen ;-). Misschien dat ik je nog zie, in ieder geval heel veel succes!
Auteur
Dat moet er zeker komen! Heel veel succes, you can do it!
weo iedereen halve marathon en 10 km. Kom ik aan met me 5 km…. lol
Auteur
Uh, hallo? Dat is ook hartstikke goed! Heel veel plezier en succes!
Wauw lekker hoor! Gaat zeker goed komen en in ieder geval alvast heel veel succes!
Veel succes en plezier, ga ervan genieten!!
Ik ga 15 maart mijn allereerste hardloop wedstrijd lopen. Ik ben een halfjaar geleden begonnen met hardlopen, toen kon ik nog geen 200 meter rennend afleggen zonder te hijgen. Nu ga ik de 5km lopen tijdens de Stevensloop in Nijmegen! Super spannend!! Dit is om alvast te oefenen, want in mei loop ik 10km tijdens de Marikenloop.
Je bent echt mijn inspiratie, thanks daarvoor :-) X
Auteur
Wat leuk! Nog een weekje wachten dus! Heel veel succes alvast!
Heel veel succes zondag!
Ik hoop dat ik je tegen kom haha :)
Ik loop de 5 km, hoop rond de 20 minuten te komen. Maar met al die drukte weet ik het niet echt. Gewoon genieten van de mensen :)
Auteur
Wow, dat zou super snel zijn! Heel veel succes!
Succes! Volgend jaar doe ik mee :P
Ik ben heeel benieuwd en hoop op het beste voor je! Zo streng voor jezelf zijn lijkt me ergens wel gevaarlijk, maar ik heb er absoluut vertrouwen in dat je je streeftijd gaat halen :)