Annemerel.com

RACE: Ruitenburg 10K Maassluis

(Find Wally (of in dit geval Annemerel))

De Egmond Halve Marathon voelde van start tot finish als een lijdensweg. En ook de dagen na Egmond voelde ik me alles behalve fit en energiek. Wat zeg ik, afgelopen zondag voelde ik me nog steeds belabberd. Toch stond ik aan de start van de Ruitenburg 10 kilometer in Maassluis. Alles behalve fit en ik moet ook eerlijk bekennen, als de wedstrijd niet georganiseerd zou zijn door de kledingsponsor van ons hardloopteam, dan zou ik die wedstrijd hebben overgeslagen. En dat zou zonde geweest zijn. Ik had het voor de start niet kunnen bedenken, maar hier volgt een positieve blog over mijn 10 kilometer in Maassluis.

Bekijk bericht

RACE: Malaga Halve Marathon

Het kan verkeren. Half oktober, vlak nadat ik Eliud Kipchoge in levende lijve een paar vragen mocht stellen, had ik bedacht dat ik voor de Boston Marathon (april 2020) geen wedstrijden meer zou lopen. Eliud loopt in zijn voorbereiding ook geen wedstrijden, hij heeft geen testmomenten nodig om te weten of hij in vorm is en beredeneerd het zo… van een wedstrijd moet je langer herstellen en juist de continuïteit van het trainen maakt hem beter. Ik dacht, zit wat in, waarom focus ik me het komende half jaar ook niet gewoon op slechts een doel, Boston. Wellicht heb ik daardoor minder last van pijntjes en kan ik ook zo consistent trainen als marathonkoning Eliud Kipchoge. Als het goed is voor Eliud, zal het ook wel goed zijn voor mij, toch?

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: De statistieken die ik analyseer na het hardlopen

Foto: Joyce Bongers

Ik ben echt een statistiekenjunkie. Een training niet gemeten is een training niet gelopen. Of dat perse de juiste instelling is, weet ik niet, maar het is niet anders dan de waarheid. Het is niet zo dat ik tijdens het lopen heel veel met mijn horloge bezig ben. Tijdens duurlopen focus ik me eigenlijk alleen maar op mijn hartslag en ik probeer tijdens intervaltrainingen ook zo min mogelijk naar mijn horloge te kijken en vooral op gevoel te lopen. Maar na afloop kan ik gerust twintig minuten bezig zijn met het analyseren van mijn training. Hoe ik daar in vredesnaam twintig minuten mee bezig kan zijn? Ik vertel je graag waar ik allemaal naar kijk als ik mijn training analyseer.

Bekijk bericht

BOSTON2020: Progressie is niet lineair (trainingsweek 3 + 4)

De eerste vier trainingsweken richting Boston zitten erop. Twee weken geleden schreef ik over mijn eerste twee trainingsweken, waarin alles eigenlijk mega positief was. Inmiddels zijn we dus weer twee weken verder en ben ik weer even met mijn neus op de feiten gedrukt: progressie is niet lineair. In mijn derde trainingsweek voelde ik me fantastisch en gaf mijn horloge iedere training aan dat ik flink vooruit was gegaan. Maar afgelopen week was mijn horloge minder positief. En niet zonder reden…

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: Planning is key

Toen ik in 2018 begon met mijn Trainen als een Topatleet project wilde ik graag mijn schema visueel maken. Ik dacht dat ‘eventjes’ te gaan doen met een whiteboard, zoals ik zo vaak bij Susan Krumins op Instagram voorbij had zien komen. Na een middagje prutsen kwam ik erachter dat mijn talent absoluut niet lag bij het versieren van een whiteboard. Het idee alleen al dat ik dit iedere week opnieuw zou moeten doen bezorgde me kippenvel en dan niet op een positieve manier.

Bekijk bericht