photo Desktop2346.jpg

Als ik iedere dag van negen tot half vijf op de piste sta, zie ik het niet echt zitten om daarna nog tien kilometer hard te gaan lopen. Hoewel lopen in de bergen – sowieso in het buitenland – een van mijn favoriete bezigheden is, ben ik ook geen superwoman en na een dag skiën ben ik ook gewoon moe. Toch kan ik niet zomaar een weekje niet lopen, niet met een marathon op het programma, een marathon die binnen een maand plaats zal gaan vinden. Gelukkig vond ik tijdens mijn weekje in Serfaus een perfecte oplossing, vier kilometer, niet meer, niet minder.

Bekijk bericht

 photo IMG_3373.jpg

Hardlopen zit voor een groot gedeelte in je hoofd. Ik ben niet van mening dat je ongetraind een marathon kunt lopen, dat echt 80% mentaal is en 20% training. Als je niet getraind bent voor een marathon, kun je ook geen goede marathon lopen. In ieder geval niet eentje die je lichaam erg ten goede zal komen. Maar de vorm van de dag wordt zeer zeker weten voor een groot gedeelte bepaald naar hoe je er mentaal voor staat. Afgelopen zaterdag stond ik er mentaal zeer slecht voor en dat heb ik gevoeld.

Bekijk bericht

 photo Desktop1471.jpg

Annemerel… waarom denk je dat je zo snel was tijdens de marathon?! Wat heb je deze keer anders gedaan dan andere jaren? Wat moet ik doen om ook zo snel te worden? Het zijn vragen die ik afgelopen week ERG vaak gesteld kreeg. Het zijn vragen die ik mezelf afgelopen week ook heel vaak gesteld heb. Na heel veel nadenken, denk ik dat ik het weet.

Bekijk bericht

 photo Desktop1433.jpg

Zoals beloofd rende ik afgelopen week minder. Vier keer om precies te zijn, met een totale afstand van 33,5 kilometer. Heel netjes, al zeg ik zelf…

Bekijk bericht

 photo Recently Updated84.jpg

Zo, dit was mijn eerste taperweek… En om maar meteen goed te beginnen heb ik vijf keer hardgelopen. Vijf keer. Tijdens mijn hele marathontraining heb ik nog geen enkele keer vijf keer in een week gelopen. Nu moet ik rust houden, loop ik vijf keer… Lekker bezig. Maar goed, hoe kun je nee zeggen tegen hardlopen hier in deze omgeving? En… de afstand van die vijf runs bij elkaar opgeteld is 38 kilometer, dat is slechts drie kilometer meer dan ik vorige week tijdens mijn laatste lange duurloop liep. Ik denk dat die vijf keer geen kwaad kan…

Bekijk bericht