16 mei komt dichterbij. Gaat er bij de datum 16 mei geen belletje bij je rinkelen? Dan heb je je waarschijnlijk nog niet ingeschreven voor de Nike We Run Amsterdam 10K op 16 mei. Of….. je hebt je ingeschreven, maar daar was ook alles mee gezegd, trainen is er tot nu toe een beetje bij ingeschoten. In beide gevallen kun je denk ik wel wat hulp gebruiken. En mocht er bij die datum nu wél een belletje gaan rinkelen, dan heb je misschien ook wel behoefte aan wat gezelligheid tijdens je training.
En dan heb ik dus goed nieuws voor je, want vanaf donderdag 9 april wordt er zes weken lang vanuit de Run2Day winkel aan de Overtoom in Amsterdam getraind voor We Run Amsterdam. De trainingen zijn voor iedereen (gratis) toegankelijk en zelf zal ik – wanneer mijn agenda het toelaat – samen met Jenny en Francien ook een aantal keer aanwezig zijn bij de trainingen. Met zijn alle gaan we er voor zorgen dat we op 16 mei onze beste tien kilometer ooit lopen.
De trainingen worden verzorgd door Run2Day trainster Lizet, maar de trainingen zijn voor iedereen een uitdaging. Na de warming-up wordt de groep verdeeld in drie groepen, beginners, intermediate en advanced. Naast de trainingen die iedere week op donderdagavond plaatsvinden, vind je ook online je support. Op Facebook hebben we drie groepen aangemaakt waarin we iedere week schema’s, tips en inspiratie zullen delen zodat jij op 16 mei je beste 10K ooit loopt. Jenny neemt de beginners groep op haar, Francien is captain van de intermediate groep en ik heb de advanced groep toegewezen gekregen.
Aanmelden voor de Facebookpagina’s kan nu al! Klik hier voor de beginners groep van Jenny, klik hier voor de intermediate groep van Francien en klik hier voor mijn Advanced groep. Meld je nu alvast aan, dan ben jij als eerste op de hoogte van alles dat met onze trainingen te maken heeft. Op de pagina’s vind je zo snel mogelijk ook meer praktische informatie zoals tijdstippen en weekthema’s.
Ik ben vastberaden op 16 mei mijn aller snelste 10 kilometer ooit te lopen. Ik hoop dat jullie mee doen!
Liefs,
Annemerel
Toffe foto’s! Ik ben zelf nog aan het twijfelen tussen de Nike Run en Leiden Halve marathon (die is de dag erna) maar naar de trainingen wil ik zeker komen!
Jaaa 16 mei! Super veel zin in :)
Leuke foto’s! Een vraagje: wanneer ben je beginner/intermediate/advanced??
Auteur
Goede vraag! Advanced is als je sneller wil dan 50 minuten, Intermediate is alles tussen 50 en 57.30/60.00 en Beginners is alles daarboven (ik weet eerlijk gezegd de scheidingslijn tussen Beginners en Advanced niet precies!!!!)
Oh wat tof dat jullie Facebook groepen hebben aangemaakt voor wat extra motivatie en tips! <3
Heel tof!! Ik train bij de run2day in Utrecht voor mijn snelste 10 km ooit!
Hoi Linda, hoe werkt dat met die trainingen in Utrecht? Ik heb ook wel interesse!
Toffe foto’s! Ik zou willen dat ik de run al kon doe maar kan helaas nog niet zolang rennen!
Ik mag nog steeds niet hardlopen!! :O ARGHH Over twee weken mag ik samen met Fysio er weer aan beginnen, nu al nerveus haha!!:)
zo jammer dat het op donderdag avond is, dan kost het me een godsvermogen om daar heen te komen :(..
Ik vraag me af hoe je weet in welke groep je hoort? Ik twijfel tussen intermediate en advanced, haha!
En ik vraag me nu ook af wie dan die 4e dame is?
Auteur
De vierde dame is Loreanne, zij is 100 en 200 meter specialist (en loopt in het nationaal team!), loopt dus de 10K niet mee!
Daar is ook alles mee gezegd.. Ik moet nodig eens beginnen met trainen, want een 10k… jaa die heb ik nog niet eerder gelopen, ik stop altijd spontaan bij 5k.
leuk!! ik ben er sowieso bij!
Voor mij wordt het mijn eerste 10 KM wedstrijd, dus ik kan wel wat tips gebruiken. Fijn zo’n Facebookgroep!
Ah oh. Ik heb me aangemeld bij Facebookevent… Ben een beetje bang voor mijn eigen conditie.
Liefs, Mariette
Ik loop nu 5 km in 30 minuten en ben nog aan het opbouwen, maar misschien dat ik tegen die tijd wel 10km kan lopen!
Eens kijken of ik iemand kan overhalen om met me mee te rennen (: Lijkt me wel een hele gave ervaring!
ahh! ik wil zo graag lopen!
Heb mij ingeschreven voor de 10k city run in Alkmaar, maar kreeg afgelopen tijd last van mij enkel.
Overbelaste pezen zei van mijn fysio, mag 3 weken niet lopen…
Merk nu past hoe erg ik van hardlopen hou!
Aaaah wat leuk, ik doe zeker weten mee! Als het goed is woon ik vanaf volgende week in Amsterdam, dus dit komt perfect uit. :)
Ohh ik ga voor de beginners of intermediate, zin in! Ik heb me al ingeschreven alleen geen een vriendin wilt/kan dus hopelijk ontmoet ik daar leuke meiden die ook (alleen) gaan ! X
Yesss ik kijk zo uit naar 16 mei! Belletje ging meteen rinkelen, haha! Helaas staan m’n trainingen al weer een paar weken op een laag pitje, maar ik heb me toch even aangemeld voor de intermediate pagina. Super leuk! Ik ga ook voor een PR! :D
Jaa leuk! Belletje ging meteen rinkelen & heb ook al een paar vriendinnen enthousiast gemaakt. Ga wel voor de intermediate groep, heb nu 55 min op de 10km staan en vrees dat ik sneller dan 50 niet ga redden voor 16 mei..
Gaaf! Ik stond al op het punt om Evy te klappen namelijk ;-) ik ben definitief een beginner.
10 KM halen vóór 16 mei is een beetje te veel voor mij nu: ik ben weer mijn conditie aan het opbouwen doordat ik hem he-le-maal kwijt was geraakt na mijn paardrijongeluk. Als dat niet zou zijn geweest had ik zó graag mee willen doen aan deze wedstrijd! Als alles volgend jaar wel mee zit ga ik ‘m dan zeker lopen.
Wow, looking good!
Ik heb me aangemeld bij de beginners. Ik ga niet per se voor een beste tijd, maar wil wel heel graag de 10km uitlopen. Ren nu 5 km met drie keer stoppen in 40 minuten. Dat kan iets beter en moet natuurlijker langer. Benieuwd naar de schema’s. En prachtige foto’s!
wauw looping very god ladies! Prachtige foto’s!
*looking
Jaaaaaa wil ik!!! Ik vind maar niemand om m mee te lopen maar dat kan dan ook meteen. Ben zeker beginner, maar wel enthousiast!
Nu gauw zorgen dat m’n agenda t toelaat…
Wat gaaf alleen ik heb geen Facebook. Kan het ook zonder aanmelding?
Het is zoooo ontzettend balen!
Ik had me ingeschreven, maar nu heb ik een vrijgezellenfeestje die dag! :-(
Natuurlijk heel leuk en heb er ontzettend veel zin in, maar het is zo jammer dat ik nu met de rest niet mee kan lopen die dag!
Heeeele mooie foto’s !!
Prachtige foto’s. Ik ben er niet bij, 10km is nog niet haalbaar voor mij, volgend jaar beter!
Ik twijfelde nog om mee te doen omdat ik zelf niet echt wist hoe ik moest trainen, maar ik woon op de overtoom, dus ik heb nu echt geen excuus meer! Heb me net aangemeld en ik ga zeker mee doen 16 mei :)
Ik ga voor het eerst de 10 km rennen 16 mei. Vind het wel spannend haha.Ben nu druk aan het oefenen, dus het moet wel goedkomen.
Hee Annemerel!
Ik had een vraagje; je hebt het over de start die begint op 9 april . Ik heb me alleen ook via de nike site ingeschreven voor girls only run training bij run 2 day klopt deze datum dan wel?
Ik voeg de link wel even toe
https://www.nike.com/events-registration/series?id=1545&days=31&intpromo=P1NOCS%3ASP15%3AEvent%3AU%3AEvent%3ARUN%3Arunclubcalendar%3ASLP-amsrccalendar
Hopelijk weet je hier ntwoord op want ik ben wel benieuwd of er dan 2 april er wel een evenement is :)
Liefs Sandra
Hi Sandra, er is inderdaad ook een training 2 april maar daar zijn Annemerel en ik niet bij!
Jaa zo ontzettend veel zin in 16 mei! Leuk dat er groepen zijn aangemaakt, heb me meteen maar aangemeld voor de intermediate-groep :-)