>
Soooo, de eerste dag zit erop! Of het zwaar was? Tussen 15.00u en 18.00u was het een hel en om 23.00u kreeg ik ook verschrikkelijke honger en heb ik tegen de regels in een handje amandelen genomen, maar ja.. als je pas om 2.00u naar bed gaat… Oh en of ik lekker gegeten heb? Heerlijk. Hoe ik me voel? Prima.
M’n dag begon met iets wat ik al maanden niet gedaan had, ik ging op de weegschaal. De dag ervoor had m’n moeder er één voor me gekocht, eentje die ook vet en vochtpercentage aan geeft. Ik ben eerlijk gezegd nog steeds tegen weegschalen, maar als ik die cleanse echt goed wil onderzoeken, dan moet ik die weegschaal ook maar gewoon doen. Ik wil hier best m’n gewicht, vet- en vochtpercentage met jullie delen, maar ik weet ook dat ik dan zeer waarschijnlijk heel erg veel negatief commentaar ga krijgen. Ik durf het dan ook eigenlijk niet te doen.. Laat ik het zo zeggen, de weegschaal gaf een prima gezond gewicht aan, m’n vetpercentage zat aan de goede kant van ‘gezond’, evenals m’n vochtpercentage.
Goed, wat heb ik gisteren gegeten?
9.00u: 2 glazen water met sap van 1 citroen
10.00u: Smoothie van amandelmelk en framboos
12.00u: Raw Food Nakd Pecan Bar
14.30u: Komkommer / Avocado soep
16.00u: Handje gemengde noten
17.00u: Appel
19.00u: Pad Thai Noodles & Salade
23.00u: Handje rauwe amandelen
23.00u: Handje rauwe amandelen
De recepten:
Amandelmelk & Frambozen smoothie
Benodigdheden:
Benodigdheden:
1 banaan
100gr frambozen
100ml amandelmelk
Handje verse basilicum
Doe alle ingrediënten in de blender, et voila! Is er iets makkelijker?
Avocado / Komkommersoep
Benodigdheden:
1/2 avocado
1 komkommer
1/2 limoen
Snufje zeezout
Handje basilicum
Chop de avocado grof, maak de komkommer schoon en chop grof, doe de ingredienten in de blender met het sap van een halve limoen en de zest van een halve citroen, snufje zout toevoegen, de basilicum, blenden, et voila. Heerlijke frisse, maar romige soep.
Pad Thai Noodles
Benodigdheden:
Glutenvrije Pad Thai Noodles
Champignons
Selderij
Lente ui
Rode ui
Prei
Gember
Citroen
Peper
Zeezout
Kook de noodles en bak de champignons heel eventjes aan. Snij ondertussen de groente fijn, of grof, hoe je het zelf lekker vind. Als de noodles gaar zijn roer je de groenten en de champignons door de noodles. Voeg het sap van de citroen en gember, de peper en het zout naar smaak toe. En geniet :)
Salade met zoete tomaatjes
Benodigdheden:
Veldsla
Roma Tomaatjes
Peper
Zout
Olijfolie
Basilicum
Agave siroop
Snij de tomaatjes fijn en marineer met olijfolie, agavesiroop, peper en zout. Was de veldsla en de basilicum, voeg de tomaatjes en het mengsel van agave & olijfolie aan de sla toe en indulge!
Liefs,
Annemerel
Follow my blog with bloglovin
Follow my blog with bloglovin
>Ben ik dat nu? Of heb je erg weinig gegeten? Ziet er wel allemaal heel erg lekker uit! Go Annemerel, You can do it! :D
>wauw wat een lekkere recepten haha! Ook een aanrader om zo te maken als je geen cleanse doet?
>yess amandelmelk, waar kan ik dat kopen?! ^^ ik kom het overal tegen op amerikaanse healthfood blogs enzo als vervanging van gewone melk! i wanttt soya melk vind ik niet heel lekker namelijk :P
en inderdaad, je hebt wel wat weinig gegeten! je moet echt bij je avondeten / lunch meer veggies erin sneaken hoor, want zo is het heel obvious dat je verschrikkelijke honger hebt om 11u haha
of glutenvrije broodjes bij je lunch? kan me voorstellen dat dat ook meer verzadigd zal zijn dan alleen een soepje
>Ha kun je dit 21 dagen doen? Mocht ik dit dan ooit ook willen doen kan ik gewoon alles van jou kopiëren ;)
>yummie yummie
>Lekkere recepten… :)
>Wow wat weinig. Ik zou het niet volhouden. Ik zou bv echt brood bij die soep nodig hebben!
>Die noodles zien er echt heerlijk uit!
Succes nog verder, ik vind het knap dat je dit doet!
x Sabrina
http://vitalitijd.blogspot.com
>het ziet er best lekker uit, maar zo weinig. zou niks voor mij zijn. ;)
>Het ziet er prima uit :)
>ik vind de hoeveelheden nog wel meevallen. maar qua avondeten zou ik er inderdaad wel wat extra veggies doorheen gooien, of iets anders vegan-verantwoords, lekker blokjes tofu ofzo :-)
>Leuk om te lezen :) Ga je alle 21 dagen de recepten hier zetten? lijkt me interessant!
>Het ziet er inderdaad nog wel lekker uit… Maar zo weinig! Dit zou ik 1x om de paar dagen kunnen, maar 21 dagen? Nee, dan zou ik de hoeveelheden verdubbelen denk ik :)
>Logisch dat je aan het einde van de avond nog trek had! Zo laat naar bed! En juist aan het einde van de avond komen de moeilijke momentjes. Super leuk verslag met alle foto´s en recepten! Hou vol!
>Everything looks SO good!
>super gaaf dat jij nu ook de crazy sexy cleanse doet, kan niet wachten alles te zien (en verlang er nu zelf naar terug haha. ik ben meer een alles of niets type-tje dus tijdens de cleanse was het geen probleem zo rauw & clean te eten, maar als die structuur wegvalt vind ik het lastiger… maar het voelde zo goed!)
is dat recept van het boek trouwens?
>ps: ik hield me overigens niet aan het tussendoor niet snacken maar ik deed het dan ook niet om af te vallen, sterker nog daar moest ik juist een beetje op letten, dus gooide overal avocados en noten door en at veel snacks naast de maaltijden, als het maar gezond en (semi) rauw was enzo. maar dat lijkt me eerlijk gezegd een van de moeilijkste dingen aan deze cleanse, als je kleine maaltijden + veel snacken gewend bent (zoals ik)
Obsessed with color I see? And youre not a racist?
Interesting, I wonder what the statistics are on your first point there…
I delight in, result in I discovered just what I used to be having a look for. You’ve ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a great day. Bye
Thanks so much for giving everyone an extraordinarily superb possiblity to discover important secrets from this website. It is often so superb and also jam-packed with a good time for me personally and my office mates to search the blog more than 3 times in 7 days to read through the fresh issues you have got. And definitely, I am just actually amazed considering the outstanding thoughts served by you. Selected 4 ideas on this page are really the most effective we’ve had.
Thanks for sharing excellent information. Your website is very cool. I am impressed by the info that you have on this website. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles.
For anyone who is going to knock decrease a story, make sure that if you’re finished it’s at least listing a little bit.
Thank you a bunch for sharing this with all people you actually know what you are talking about! Bookmarked. Please also consult with my site =). We can have a link trade contract among us!
Thank you for sharing excellent information. Your website is very cool. I am impressed by the info that you?ve on this website. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this web page, will come back for more articles.
Nice post.
How is it that just anybody can publish a weblog and get as popular as this? Its not like youve said anything extremely impressive –more like youve painted a pretty picture around an issue that you know nothing about! I dont want to sound mean, here. But do you definitely think that you can get away with adding some pretty pictures and not definitely say something?
Dude, please tell me that youre heading to publish additional. I notice you havent written an additional blog for a while (Im just catching up myself). Your weblog is just too important to become missed. Youve received so much to say, this kind of knowledge about this subject it would be a shame to see this blog disappear. The internet needs you, man!
I came across many interesting stuff within your website specifically its discussion. From the plenty of feedback on your articles, I assume I am not the only person having all the entertainment here! continue the nice work.
Would you be fascinated with exchanging hyperlinks?
British Sovereigns struck in more recent years are in high demand amongst investors as opposed to collectors.
That is a fantastic post, I was wondering whether I could use this write-up on my internet site, I will hyperlink it to your blog although. If this is a problem remember to let me know and I will take it down at once
Discuss how on earth you feel when you “Bomb itâ€.
Simply to follow up on the up-date of this subject on your blog and would want to let you know just how much I valued the time you took to create this useful post. Within the post, you spoke of how to seriously handle this problem with all convenience. It would be my personal pleasure to get some more ideas from your web page and come up to offer others what I discovered from you. Thanks for your usual good effort.
We’ll speak just a little about what you should talk about when is shows correspondence to because Perhaps this has more than one meaning.
I’m very happy to read this. This is the kind of details that needs to be given and not the accidental misinformation that’s at the other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.
Very interesting information!Perfect just what I was searching for!
That is very attention-grabbing, You’re an excessively professional blogger. I’ve joined your rss feed and look forward to searching for more of your magnificent post. Also, I have shared your site in my social networks!
How is it that just anybody can create a weblog and get as popular as this? Its not like youve said anything extremely impressive –more like youve painted a pretty picture above an issue that you know nothing about! I dont want to sound mean, right here. But do you genuinely think that you can get away with adding some fairly pictures and not really say anything?
I’ll be sharing this post with my wife. Thanks!
Is gold jewellery an actuality? Where exactly may I find a great source?
Ive been meaning to read this and just never obtained a chance. Its an issue that Im quite interested in, I just started reading and Im glad I did. Youre a excellent blogger, one of the greatest that Ive seen. This weblog definitely has some details on subject that I just wasnt aware of. Thanks for bringing this stuff to light.
Thanks for your post. My partner and i have always noticed that a majority of people are desperate to lose weight as they wish to show up slim and attractive. Having said that, they do not usually realize that there are many benefits just for losing weight in addition. Doctors insist that obese people are afflicted by a variety of diseases that can be instantly attributed to the excess weight. The great news is that people who definitely are overweight along with suffering from several diseases can help to eliminate the severity of their own illnesses by means of losing weight. You’ll be able to see a steady but noticeable improvement with health whenever even a bit of a amount of weight loss is attained.
Hello! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it very hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start. Do you have any tips or suggestions? Appreciate it
Nice post.
I’m so happy to read this. This is the kind of info that needs to be given and not the accidental misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.
I am glad to be a visitant of this sodding web site! , thanks for this rare info ! .