In 2015…
– Ga ik minstens 1500 kilometer rennen. In 2014 liep ik 1280 kilometer dus als ik niet ernstig geblesseerd raak dit jaar moet dit ook gewoon haalbaar zijn.
– Loop ik in minstens 5 andere landen dan Nederland lopen, waarvan minstens één wedstrijd.
– Loop ik een marathon onder de 3.55 en dit keer ZONDER te wandelen, dat laatste deed ik in 2012 en 2013 ook al, maar in 2014 lukte dat niet.
– Loop ik een PR op de 10K dat onder de 47 minuten ligt (nu is het 47:31, dus dit moet met een beetje training en enigszins goede omstandigheden ook haalbaar zijn).
– Loop ik een tijd onder de 1.45 lopen op de halve marathon (die tijd ligt nu rond de 1.48, dus ook dit moet met een beetje training prima haalbaar zijn).
– Lig ik in de zomer met een fit-lichaam op het strand.
– Doe ik geen rare dingen meer zoals ongetraind een lange duurloop van 30+ kilometer, wat altijd resulteert in een irritante blessure.
– Loop ik iedere keer met plezier. En zo niet, dan toch.
– Ben ik niet meer bang voor heuvels, wind, regen en andere natuurlijke elementen.
– Voed ik mijn lichaam met goed voedsel (lees: geen Oreo’s) voor en na een run, voor een optimaal resultaat en herstel van mijn training.
– Loop ik mijn aller eerste 5 kilometer wedstrijd in minder dan 23 minuten.
– Loop ik niet meer op hardloopschoenen die eigenlijk niet voor mijn voeten geschikt zijn..
– Pak ik gewoon een keer de auto en ga ik op een compleet nieuwe plek hardlopen.
– Loop ik minstens 120 keer.
– Blijf ik hopelijk een aantal van jullie (het liefst natuurlijk allemaal) inspireren…
Wat zijn jouw goede hardloopvoornemens voor het komende jaar?
Mooie plannen. Ik heb zelf nog geen hardloopdoelen gesteld. Het belangrijkste vind ik dat ik blijf sporten. Dat deed ik de vorige drie jaar (tot ik begon te trainen voor NY) namelijk niet.
Wat een mooie doelen zeg, maar ook beste hoge doelen als je het mij vraagt. Het belangrijkste is in ieder geval dat je met plezier loopt.
Leuk!! In 2015 loop ik mijn eerste halve marathon, wil ik bootcampen en yoga’en om sterker en flexibel te blijven en wil ik gewoon plezier blijven hebben in hardlopen! Ben heel benieuwd naar al je verhalen dit jaar!
Ah, wat goed! Ik wil deze lente gaan beginnen met rennen, na heel veel blessures. Van m’n fysio mag het, als ik zelf maar heel goed m’n lijf in de gaten hou! Hopelijk met een hele hoop inspiratie van jou!
Wauw wat een doelen! Hopen dat je PR’s loopt op al je afstanden! Ik loop dit jaar mijn tweede halve marathon, hopelijk onder de 2u en dan op naar NY! Ik loop net als jij twee jaar geleden de marathon van New York voor dance4life.
Wauw. Mooie doelen! Ik hoop dat je ze gaat halen. Je inspireert me nu al om ook zo’n mooie doelenlijst op te stellen voor op mijn blog. Thanks!
Yes, wat een leuke doelen! Die laatste gaat in elk geval goedkomen :)
Ah mooie voornemens! 1500km klinkt zooooveel haha, maar opzich is een jaar natuurlijk ook weer heel lang. Veel succes!
Go for it, meid! Ik vind het mooie doelen, en ik denk dat het je gaat lukken ook :D Mijn hardloopvoornemens… het nou eens echt een keer volhouden en niet een maand NIET rennen, de tien kilometer eindelijk eens kunnen rennen en minimaal één wedstrijd lopen.
Bikkel.
Wow wat een goeie plannen zeg!!!
Ik wil graag de 5 km lopen..
Hele mooie plannen! Mijn doel is om weer regelmaat te krijgen in mn hardloopschema, dat was in december niet echt gelukt.
Mooie doelen!
Ik wil graag aan mijn eerste hardloop evenement meedoen, 200 km in totaal lopen en proberen om de 10 km aan te tikken. Ik ben vorig jaar september begonnen met lopen op aanrader van mijn fysio. Ben benieuwd of ik mijn doelen ga halen
Puinduinen Kijkduin of heb je daar al vaker gelopen?
Mooie doelen. Ik wil een halve gaan lopen en zeker geen anderhalf uur doen over wotn
Een loopje in het buitenland staat erg hoog op m’n verlang lijstje!
Altijd super inspirerend, jouw stukjes :) In 2015… loop ik de eerste de keer de ten miles en de eerste keer (in oktober) een halve marathon… IEK!
Hele mooie doelen. En inspireren, dat doe je altijd al! Ik hoop dat ik in 2015 de 10km tijdens de Tilburg Ten Miles kan lopen :)
hele mooie en haalbare doelen lijkt me zo :) zet hem op! I’ll be cheering you along the way ;)
Mooie doelen! Inspireren doe je ons sowieso! =) Mijn hardloopdoelen voor dit jaar zijn de Dam tot Dam loop en de halve marathon van Amsterdam.
Dat laatste doel gaat sowieso wel lukken volgens mij! Ik heb nog nooit meer gelopen dan 10 KM en daar wil ik dit jaar graag verandering in gaan brengen. Qua aantal km’s is voor mij het doel 1000 KM dit jaar.
Allereerste 5K? Deed jij niet eens 5, 10 en 21 op 1 dag?
aah, wat een super doelen! Ik houd zelf ook heel erg van hardlopen (ik zit op atletiek) en moet ook gewoon vaker uit mijn zelf een rondje gaan hardlopen , dit geeft echt inspiratie :)
wat een mooie doelen, ik ga ook weer meer hardlopen in 2015 :)
Mooi doelen! Succes maar ik denk dat je zeker veel wel gaat halen, sommige zijn misschien best wel pittig maar ik denk wel dat jij dit aan kan zolang je maar goed op jezelf let en niet te hard van stapel gaat om blessures te voorkomen!
Let’s go girl! Gaat je zeker lukken met die motivatie van jou!
Wauw Annemerel wat een doelen! Respect hoor! :) Mijn hardloopdoelen voor dit jaar:
– 100 KM in januari hardlopen
– Meedoen aan mijn eerste hardloopwedstrijd en 10K binnen een uur halen!
Je hebt erg mooie doelen op je lijstje staan, die waarschijnlijk met een beetje training ook haalbaar zijn! Dat in de auto stappen en naar een nieuwe hardloopplek rijden is een goed idee, door in een nieuwe omgeving te lopen, die ook nog eens mooi is, raak je zo afgeleid van het rennen dat het (haast) vanzelf zal gaan
Dit zijn doelen waar ik alleen van kan dromen, maar waarvan ik zeker weet dat het jou gaat lukken. You go girl!! Het laatste doel is al gelukt. Door jou ben ik begonnen met hardlopen en Oreo’s in de koelkast leggen.. :D
In 2015 kom ik eindelijk van een slepende blessure af en ren ik weer 10 km aan een stuk. Ongeacht hoe lang ik er over doe, ik ren ze. In 2015. Succes met je doelen, het gaat je lukken!
Mooie lijst! Mijn doelen: de 10km onder het uur rennen en een halve marathon rennen zonder te wandelen!
-ga ik hardlopen
Doel op zich toch ;)
Super lijst! Laten we snel afvinken want ik denk dat dit goed te doen is voor jou.
Wat een mooie loop doelen! Gaat je lukken! <3
‘Loop ik iedere keer met plezier. En zo niet, dan toch.’ Hahahaha… Leuk!
Wauw, wat een gave doelen heb jij op jouw lijst staan! Ik hoop dat we veel te lezen krijgen over de manier waarop jij naar jouw doelen toe gaat werken.
Ik hoop dit jaar op te trainen naar een (ik durf het bijna niet te zeggen) halve marathon. Wauw wat zou dat gaaf zijn als ik dat in de tweede helft van 2015 kan gaan doen. En een beetje inspiratie van Annemerel kan daarbij geen kwaad :)
Wauw ZOVEEL respect. Echt, ik blijf je doelen met bewondering lezen!
Dit zijn beste doelen, maar voor jou zijn ze volgens mij nog best haalbaar!
Wat een mooie doelen! Ik kan hier alleen maar van dromen, maar denk dat ze voor jou zeker haalbaar zijn.
Wooow,, prachtige doelen! trots op je en ik volg je graag!!
Leuke doelen! Mijn vornaamste hardloopdoel is 600km in 2015. En mijn eerste wat kleinere doel is tijdens We Run Amsterdam mijn eerste 10k wedstrijd rennen :) Die eerste run gaan we eerst maar eens gewoon uitlopen, en dan later in het jaar tijdens andere wedstrijden die tijd verbeteren. Ik heb er zin in! :)
Wauw mooi lijstje! Wat een ambitieuze doelen allemaal, al je PRs staan al zo scherp, supergoed! Ga je zeker halen :) Dit insipireert mij ook weer om eens na te denken over mijn hardloopambities aankomend jaar :)
Wauw Annemerel, wat een doelen!! Ik hoop voor je dat het gaat lukken :) Je bent in ieder geval goed gemotiveerd, en dat is weer heel motiverend om te lezen voor al je lezers!!
Heel veel succes en vooral HEEL VEEL PLEZIER dit jaar met hardlopen!
Liefs
PS: misschien is het goed om je stukjes weer wat vaker door te lezen of door iemand anders te laten checken op spelfoutjes en niet lopende zinnen. Er staat hier bijvoorbeeld twee keer een zin in met ‘loop ik … lopen’ (2e en 5e punt)
Mooi lijstje, positieve insteek: dat gaat helemaal goedkomen!
Mij inspireer je in ieder geval enorm. Mijn doel dit jaar is de We Own the Night als allereerste ‘wedstrijd’ en daar train ik voor! Ik heb er zin in en blijf je volgen!
Keep up the good work:D
In 2015
– loop ik sowieso 3x in de week.
– ga ik mijn eerste 10 km lopen.
– doe ik mee aan We run Amsterdam.
– blijf ik daarna ook nog trainen.
– eet ik het volledige jaar gezond met heel soms een uitzondering.
Ik ben in 2014 gestrand op 1205 km. Mijn voornemen was om hierover te gaan in 2015. Tweede voornemen is om mijn PR op de halve marathon te verbeteren. Haalbaar denk ik, want ik voel nu al dat ik sneller ben geworden en ik train ook nog eens op afstand wat ik bij mijn eerste halve marathon niet gedaan heb.
Leuke doelen! Hoop dat je er heel wat (eigenlijk allemaal) zal gaan halen!
Mijn hardloopdoel is om mijn hardloopschoenen te verkopen aangezien ik elke keer pijn van mijn knie krijg als ik ga hardlopen. Ik hou het hierom lekker bij skaten, wandelen, fitness/groepslessen, en na de zomer misschien crossfit.
Gave doelen! Ik duim mee dat je er nou, toch minstens 3 mag halen! Zelf wil ik dit jaar het héle jaar blijven hardlopen, en niet halverwege stoppen om het twee maanden later weer op te pakken (en weer van voor af aan te beginnen…) En het liefste wil ik 10 kilometer lopen zonder te wandelen.
Ontzettend mooie plannen! Ik heb er in ieder geval inspiratie uitgehaald! Ik wil in ieder geval een Halve Marathon onder de twee uur lopen en de 10km onder de 53 minuten! Moet te doen zijn dacht ik zo! Jij in ieder geval succes met jouw doelen!
Wat een mooie doelen! Ik heb zelf iets kleinere doelen:
-Een 10K lopen op een wedstrijd in de eerste helft van dit jaar
-5K onder de 30 minuten lopen
-Elke week minstens 1 keer hardlopen, liefst vaker
-Betere warming-up en cooling down om blessures te voorkomen
-Met een fit en afgetraind lichaam in de zomer op het strand liggen :-)
Ik had nog een vraagje, met welke app/website/programma houd jij je kilometers bij? Ik heb wel de app runtastic, maar je hebt ooit een leuke staafgrafiek geplaatst met daarin het aantal kilometers per maand etc, op welke website was dit?
wat een toffe doelen, zeker haalbaar!! dat kan jij wel, mij inspireer je sowieso al! Een tof doel van mij zou zijn ook ambassadeur van we own the night (we run Amsterdam) zijn.. maar dat is niet echt haalbaar, oops! En… mijn eerste marathon lopen!!