FIT FOR SUMMER: Kick-off

 photo fitforsummer.jpg

“Wacht… Is het echt al bijna april? Dat MEEN je niet?” Mijn gedachte gisterochtend toen ik voor het eerst sinds tijden weer een rondje hard liep (in de zon!!!!!!!!!).

Door de kou van de afgelopen weken (maanden) zou je bijna vergeten dat het toch écht lente is en dat ook de zomer niet zo ver weg is als je nu misschien denkt. Het kan zijn dat jij nu zegt: “Spreek voor jezelf Annemerel, ik ben me prima bewust van de datum waarop we leven en tel de dagen tot de zomer in mijn agenda af”. Maar voor iedereen die zich net als ik een beetje in de tijd vergist heeft en hoognodig een schop onder haar kont moet krijgen heb ik iets bedacht.

Nee, het is niet baanbrekend, het is geen wetenschap en jullie hoeven niet meteen de krant te bellen (alhoewel, mag best, alle reclame is mooi meegenomen, hehe). Maar ik dacht dus, als we de komende tien weken nou eens met zijn alle ons klaar gaan maken voor de zomer door middel van tien challenges?! Nee, geen levensgevaarlijke uitdagingen, maar gewoon dingen als een week lang 2 liter water per dag, een week lang geen suiker, vijf keer een 30 minuten work-out. Challenges die niet heel moeilijk te volbrengen zijn, die gewoon kunt combineren met je dagelijks leven, maar die er wel voor zorgen dat je net even wat lekkerder in je vel zit voordat het bikini seizoen aanbreekt.

Want ik weet niet hoe het met jullie zit, maar die koude winter heeft mijn lichaam weinig goeds gedaan. Op het moment dat het koud werd ben ik begonnen met de – slechte – gewoonte om iedere dag warme chocolademelk met slagroom te drinken. In de winter vind ik sla ‘vies’ en ‘lust’ ik alleen maar dingen als pasta’s met room en stamppotten met veel vlees en jus. Hardlopen zat er de afgelopen twee maanden niet in en…. nou ja, het feit dat ik al maanden geen spijkerbroek meer heb aangehad zegt genoeg, toch?

 photo RecentlyUpdated184.jpg

Mijn streven? Mijn bikini body uit 2009 (Jup, op de foto linksboven in de collage lijkt het net alsof ik niet tevreden was over m’n lichaam op dat moment. Ik weet niet wat m’n gedachte op dat moment was, maar als dat het geval was, dan was ik goed gek).

Morgen zal ik de eerste challenge online zetten en vanaf maandag gaan we een week lang met die uitdaging aan de bak. Want eh, ik ga dit toch niet alleen doen? Jullie gaan mij helpen het vol te houden en dan zal ik jullie ook proberen te stimuleren het onderste uit de kan te halen. Zo helpen we elkaar aan een fabulous gezond en fit lichaam in tien weken! En wie wil dat nou niet?

Doe je mee?  Twitter en/of Instagram met de hashtag #fitforsummer en ik weet precies wie ik de komende weken moet volgen om aangemoedigd te worden en geïnspireerd te raken! Ik heb ook een Facebookgroep aangemaakt waarin jullie zelf ook foto’s kunnen plaatsen, je verhaal kwijt kunnen en andere kunnen supporten! Klik hier om je aan te melden voor de Facebookgroep.

Liefs,
Annemerel
Follow my blog on bloglovin




Share:

97 Reacties

  1. Elien
    maart 29, 2013 / 12:04

    Goed idee! I’m in :)

  2. maart 29, 2013 / 12:04

    Let’s do this together!

    • maart 29, 2013 / 12:22

      Ik doe mee!!

  3. maart 29, 2013 / 12:05

    Wow, doe mij ook zo’n bikini body als die van jou in 2009! Met kleurtje erbij graag :D Haha!
    Ik doe misschien voor een deel mee (met beweging moet ik mijn eigen plan maar even trekken hehe), klinkt leuk! :)

  4. Margot
    maart 29, 2013 / 12:10

    Goed plan!

  5. Lisa
    maart 29, 2013 / 12:12

    Jaaaa! Count me in!! Ik ben een beetje te veel uit m’n dak gegaan deze winter, het is zo’n lekker excuus haha.

  6. maart 29, 2013 / 12:14

    Yeah, cool! Ik doe mee!

  7. maart 29, 2013 / 12:15

    Ik wil zowel dat lijf als het kleurtje graag… :D

  8. Danielle
    maart 29, 2013 / 12:18

    Jaaa ik doe mee!
    Ook al begonnen met de girlscene squat challenge en dat bevalt zeker!

  9. maart 29, 2013 / 12:22

    Ik vind koude weer nog steeds zo demotiverend! Dan kan ik me er niet toe zetten buiten te gaan sporten

  10. maart 29, 2013 / 12:24

    Leuk idee! I am in!

  11. maart 29, 2013 / 12:25

    Ahh leuk! I’m in!

  12. floor
    maart 29, 2013 / 12:26

    Leuk!
    Ik was al bezig met minder snoepen, en gezond eten.

  13. maart 29, 2013 / 12:27

    Wat een top idee! Ik denk dat ik hier wel aan mee wil doen =D

  14. maart 29, 2013 / 12:28

    Dat is wel een heel leuk idee! Mischien ga ik ook wel proberen mee te doen :)

  15. maart 29, 2013 / 12:28

    Super leuk idee! Ook die facebookgroep en hastag, geweldig. I’m in!

  16. Lisa
    maart 29, 2013 / 12:28

    Jaaa ik doe mee. Ik woon in Zuid-Spanje dus die bikini body heb ik asap NODIG! Leuk idee om het met een groep te doen!

  17. maart 29, 2013 / 12:29

    Ik doe sowieso mee!

  18. maart 29, 2013 / 12:29

    Wat een leuk idee. I’m in!

  19. maart 29, 2013 / 12:29

    Niiiiiice ik ben heel benieuwd!

  20. maart 29, 2013 / 12:29

    Wow lekker bruin kleurtje ook hoor! Ik ga ook meedoen :)

    • maart 29, 2013 / 12:31

      Hahaha ja dat krijg je er gratis bij ;-)

  21. maart 29, 2013 / 12:31

    YAY! ik doe ook mee.

  22. Lisa
    maart 29, 2013 / 12:35

    Leuk ik doe ook mee!

    Trouwens: ”vijf keer een 30 minuten work-out van 30 minuten”
    Hihi, een 30 minuten work-out is toch al 30 minuten ;)?

  23. maart 29, 2013 / 12:36

    Waar was je op die foto’s? Wauw, die zee!

    • maart 29, 2013 / 12:39

      Karpathos! Een Grieks eiland!

  24. maart 29, 2013 / 12:37

    Waaaauw goed plan ik ga meedoen denk ik!

  25. maart 29, 2013 / 12:40

    Wat een super leuk idee, ik doe mee:D

  26. maart 29, 2013 / 12:46

    Ik doe zeker mee! Facebook groep al aangemeld & de tweet gaat zo de deur uit! :)

  27. Liesbeth
    maart 29, 2013 / 12:49

    Wanneer ik van mijn griep verlost ben, doe ik mee :)

  28. Myrthe
    maart 29, 2013 / 12:52

    Ik doe mee! Ik heb nu al een paar weken mijn voedingspatroon veranderd en meer gesport (mede door esmee, haha ;) maar koekjes vind ik lastig te weerstaan, en challenges zij altijd goed!

  29. Marlies
    maart 29, 2013 / 13:01

    Jaa i’m in!!

  30. maart 29, 2013 / 13:01

    Super leuk! Ik ga ook eens een poging wagen. Die laatste weken kou hebben mijn ritme zo in de war geschopt en die hele winter was drama op het gebied van gezond eten, dus hier ben ik wel aan toe!

  31. Jacqueline
    maart 29, 2013 / 13:05

    Ik was er al mee begonnen maar een beetje steun is nooit verkeerd!

  32. maart 29, 2013 / 13:07

    Suuuuper leuk! Ik ga een poging wagen. Qua beweging moet ik wel een beetje mijn eigen plan trekken maar dat komt wel goed.
    Trouwens wat een lekker bruin kleurtje heb je daar op die foto’s!

  33. Marije
    maart 29, 2013 / 13:12

    Yes, I’m in! Qua sport & beweging gaat het wel, maar dat snoepen moet nu echt eens stoppen! Ga me snel aanmelden voor de FB groep :)

  34. maart 29, 2013 / 13:13

    Heel goed idee, en hoog nodig! I’m in :)

  35. Suzan
    maart 29, 2013 / 13:13

    Wat een leuk idee, I’m in!
    En wat een lekker kleurtje heb je op de foto zeg!

  36. Ilse
    maart 29, 2013 / 13:17

    Super, ik doe mee! Alleen ik heb geen social media meer dus dat wordt hem niet.

  37. maart 29, 2013 / 13:18

    Leuk! I’m in!

  38. maart 29, 2013 / 13:21

    Ik doe ook mee! Leuk :)

  39. Ilse
    maart 29, 2013 / 13:22

    I´m in!

  40. Jess
    maart 29, 2013 / 13:26

    Yes I’m in! Maar niet op facebook :p haha, om maar op met die challenges. Krijg ik dan ook Annemerels-bikini-body-anno-2009 garantie? ;)

  41. maart 29, 2013 / 13:28

    Dat lichaam! Wauwie!

  42. maart 29, 2013 / 13:38

    I’m in! Hopelijk houd ik het vol…

  43. maart 29, 2013 / 13:43

    Super goed idee! Ik doe ook mee! Kan wel wat extra motivatie gebruiken!

  44. maart 29, 2013 / 13:43

    Wat een goed idee! Ik doe mee! xoxo

  45. Mirte
    maart 29, 2013 / 13:47

    Super leuk, i’m in! En ik begin nu direct met een rondje hardlopen :)

  46. Britt
    maart 29, 2013 / 13:58

    He Annemerel!

    Volg je nu een tijdje, en je maakt me echt enthousiast met je artikelen over hardlopen! Ik heb dit jaren geleden redelijk weten vol te houden, maar door jou raak ik weer gemotiveerd!
    Je schrijft erg leuk!

  47. Charlotte
    maart 29, 2013 / 14:00

    Ik doe met je mee!

  48. Susan
    maart 29, 2013 / 14:14

    Count me in!! ^^ kan wel wat hulp gebruiken

  49. Christel
    maart 29, 2013 / 14:15

    Ik doe ook mee! wil ook weer eens een zomerbody om trots op te zijn xd

  50. maart 29, 2013 / 14:25

    Succes! Je hebt zoveel doorzettingsvermogen, het zal je zeker lukken. En wat ben je bruiuiuiuiuin op die foto’s zeg, damn!

  51. Malou
    maart 29, 2013 / 14:30

    I’m in!!

  52. maart 29, 2013 / 14:42

    Súper leuk idee, Annemerel! Net het extra zetje dat ik nodig had!

  53. maart 29, 2013 / 14:46

    Wow je was echt poepiebruin op die foto’s, haha! Ik hoop dat het je lukt maar eigenlijk heb ik daar het volste vertrouwen in!

  54. maart 29, 2013 / 14:49

    Ik doe normaal nooit mee met dit soort dingen. Maar nu je het zegt: het is al april!! De afgelopen 4 maanden heb ik bijna niet hardgelopen en voornamelijk lekkere dingen gegeten. I’m in!

  55. maart 29, 2013 / 15:05

    Ik wil wel mee doen! Ben benieuwd wat de challenges precies worden :)

  56. maart 29, 2013 / 15:25

    Haha wat een heerlijke stukje met herkenbare opening! I’m in!

  57. Suzanne
    maart 29, 2013 / 15:26

    Heel leuk!

  58. maart 29, 2013 / 15:54

    I’m in!! :)

  59. Madelief
    maart 29, 2013 / 16:06

    Echt super plan, ik doe mee!

  60. maart 29, 2013 / 16:20

    Goed plan, I’m in!

  61. Joelle
    maart 29, 2013 / 16:32

    Ja super leuk! Ik doe mee!

    Alleen zou ik nooit zo’n lichaam krijgen. Maar dat is niet erg!

  62. maart 29, 2013 / 16:37

    Wauw, ik ga met je meedoen! :)

  63. maart 29, 2013 / 16:45

    Leuk! Ben zelf al een paar weken geleden begonnen met m’n bikini-proof worden en na gister een full-body circuit mee te hebben gedaan in de sportschool (en vandaag niet meer te kunnen lopen) lijkt ’t me een goed plan dat er hier en daar nog wat extra dingen aan worden toegevoegd! Vooral het (water) drinken is een probleem bij mij..

  64. maart 29, 2013 / 17:15

    Leuk en echt een top idee!

  65. maart 29, 2013 / 17:57

    Haha wat nu wel grappig is, ik had in 2009 ook deze gele bikini en heb ook zulke foto’s waarop ik nu vind dat het een hot body was maar al enige jaren niet meer te bekennen is. Ik heb dus bijna exact dezelfde motivatie foto’s als jij hebt :) Dan moet ik wel met je meedoen so… i’m defenitely in!

  66. maart 29, 2013 / 18:06

    Ik doe mee, ben die wintervetjes wel zat nu ;)

  67. maart 29, 2013 / 18:13

    Wow wat goed dat je dit gaat doen!

  68. Marijke
    maart 29, 2013 / 19:23

    Ik doe ook mee!! :) Leuk idee, misschien helpt het en komt het zonnetje sneller terug dan je denkt! :D

  69. maart 29, 2013 / 19:29

    Ik doe zeeeker mee!

  70. Eva
    maart 29, 2013 / 19:35

    Leuk! Ik doe ook mee!

  71. Wendy Jansen
    maart 29, 2013 / 19:35

    Ik wilde toch al maandag beginnen, een beetje support kan geen kwaad! I’m in;)!! Btw, kan ik ook ergens tekenen voor zo’n lichaam als jij op die foto’s?

  72. maart 29, 2013 / 19:51

    Jeetje, dat lijf zou ik ook wel willen!

  73. Linda
    maart 29, 2013 / 19:54

    I’m in! De knop moet echt héél drastisch omgegooid worden nu en het wil gewoon niet lukken. Dus vanaf april gewoon vól ervoor gaan. Hopelijk ben ik dan ook van mijn kniepijn af en kan ik het hardlopen weer omhoog schroeven. :-)

  74. Jo-ann
    maart 29, 2013 / 20:09

    I’M IN!

  75. jose
    maart 29, 2013 / 20:13

    Im inn

  76. maart 29, 2013 / 20:55

    Ik doe mee :)! Heb me ook aangemeld bij je FB groep :D!

    LETS DO THIS

  77. maart 29, 2013 / 20:59

    Ik doe gezellig mee:)

  78. maart 29, 2013 / 22:08

    Tof initiatief, ik doe mee!

  79. maart 30, 2013 / 04:17

    Wat leuk! Ik doe mee!

  80. maart 30, 2013 / 09:05

    Ik doe mee, ook via FB!

  81. Carina
    maart 30, 2013 / 09:08

    Ik doe mee! Ik ben sinds januari al 12 cm kwijt rond mijn buik! Mijn vriend doet aan bodybuilding en die heeft mij geholpen met trainingen en voedselschema! Mocht het echt niet erin passen sla ik hem over (: ik kan via de telefoon niet aan melden voor de fb maar doe ik vanmiddag even ik ga zo eerst op weg naar de sportschool (: en instagram ben ik ookal lid van de fitfam dus tag jouwe er ook met plezier bij!

  82. maart 30, 2013 / 09:46

    Wauw, onwijs leuk idee!
    I’m in!
    Liefs,
    Stella.

  83. maart 30, 2013 / 12:04

    I’m IN! :)

  84. Jenn.
    maart 30, 2013 / 12:58

    I’m in, woooohoooo!

  85. maart 30, 2013 / 15:35

    Ik ben twee weken geleden begonnen met hardlopen omdat ik eind mei in bikini moet….ga nu 3x in de week en dat vind ik best knap ;-) maar ik ga je challenges proberen erbij te doen!

  86. G.
    maart 30, 2013 / 16:39

    Goed initiatief! Volgens mij zijn er bij deze veel lurkers ontlurkt, including me. I’m in!

  87. maart 30, 2013 / 17:58

    Leuk idee! Ik kan een aantal dingen ook wel weer wat aanscherpen!

  88. emma
    maart 31, 2013 / 12:49

    I’m in!! Afgelopen vrijdag moest ik net iets te vaak een maat groter pakken bij het winkelen, deze challenge komt precies op het goede moment :)

  89. maart 31, 2013 / 15:50

    I’m in!!

  90. Simone
    april 1, 2013 / 12:13

    I’m In!

  91. april 4, 2013 / 07:34

    Ik lees dit bericht nu pas.. omdat ik een beetje achterliep op mijn bloglovin feed.
    Maar ik ga alsnog mee doen aan de challenge! Ik heb gisteren al gesport, dus dan kan ik nu elke dag nog 30 minuten cardio doen. Vanavond ga ik een avond lang salsa dansen, wat ook een goede work-out is. Mijn knieën zijn zo slecht dat ik aan hardlopen nooit durf te beginnen, maar misschien moet ik het er toch maar een keer op wagen. Lijkt me alleen niet zo verstandig omdat ik geen hardloopschoenen heb, alleen gewone sportschoenen en dansschoenen.

  92. april 4, 2013 / 13:31

    Ik ben deze week ook begonnen met een challenge. Een maand geen suiker :) Ik hoop dat het me lukt. De eerste dagen zijn alvast gelukt want ik had de slechte gewoonte gekregen om elke avond massa’s veeeel chocolade te eten. Jullie mogen me alvast ook aanmoedigen want in team lukt het altijd beter om vol te houden he.
    Die 1,5 l water doe ik sowieso al dus op dat vlak ben ik goed bezig. En hardlopen hou ik ook goed vol. Nu enkel nog die suikers he :s

  93. april 5, 2013 / 14:00

    Ik begin maandag, weekje later maar oke ik had een goed excuus; in barcalona moet je namelijk genieten van alles haha. :P

  94. april 18, 2013 / 11:37

    Leuk zeg! Ik ga ook een kijkje nemen! En wauw; wat een body heb je op die foto’s. :)