9
apr

FIT FOR SUMMER: Delicious Water


 photo bottomsupwaterideeen.jpg
Het feit dat we deze week (en eigenlijk de rest van deze challenge, wat zeg ik, de rest van ons leven) zo’n twee liter water per dag moeten drinken is dus helemaal niet zo dramatisch als je misschien denkt. Als je al moet kokhalzen bij het idee dat je zoveel water moet drinken, lees dan vooral verder. Want je kunt water zo lekker maken als je zelf wilt!

Wat dacht je van water met een smaakje? Vul een kan met water met schijfjes limoen, citroen, basilicum, munt, komkommer en… whatever you like! Zet de kan naast je computer en drink ieder uur een glaasje water, op die manier zit je zo aan die 2 liter per dag!

 photo ff19kusmi.jpg

Liever iets warms? Zet een lekkere pot (groene of witte) thee. Ik ben nog steeds groot fan van Kusmi’s Detoxthee. Heerlijk fris én goed voor je. Ik heb tegenwoordig een waterkoker die ik continu op een bepaalde temperatuur kan houden (ik zet hem meestal op 80 graden), dus dan heb ik de hele dag theewater beschikbaar. Om de stap om naar de waterkoker te lopen nog iets makkelijker te maken zeg maar!

Andere lekkere (en gezonde thee).. Wat dacht je van verveine (het kruid) in een thee ei. Heel erg lekker EN heel erg gezond.

Homemade Ice Tea

 photo 03Day01.jpg

Je kunt het water met het smaakje natuurlijk ook combineren met de (groene/witte) thee en zelf ice tea maken.

Ice Tea
Benodigdheden (voor 1 liter)
1/2 liter kokend water
Koud water + IJsblokjes
4 zakjes groene thee
Halve citroen
Verse Munt
Basilicum
Agave siroop

Laat de vier zakjes groene thee, de basilicum en de verse munt ongeveer een kwartiertje in een halve liter kokend water trekken. Haal na een kwartier de zakjes eruit en voeg ijsblokjes en koud water toe. Breng op smaak met Agave Siroop en het sap van een halve citroen. Nog heel eventjes in de koelkast (waarschijnlijk is ‘ie al bijna op temperatuur) et voila, super gezonde EN lekkere Ice Tea! Serveer met een blaadje verse munt en ijsblokjes voor de ‘summer-party-feeling!’

Liefs,
Annemerel
Follow my blog on bloglovin



Posted in Fit For Summer




Er zijn 34 reacties

  1. Ilse zegt:

    Oeh, die ijsthee klinkt lekker!

  2. Anna zegt:

    Dat klinkt allemaal erg lekker! Maakt de 2 liter weer wat makkelijker, hoewel het best goed gaat deze twee dagen! :D

  3. Bedankt voor de tips :-)

  4. Tedje zegt:

    Goede tips! Wij hebben thuis een cooker, ideaal! Ik drink heel de dag door thee met als gevolg dat ik lekker veel naar de wc moet hihi!

  5. Marjolein zegt:

    Oh dit vind ik handy! Ik vind het sowieso moeilijk om genoeg te drinken namelijk, helemaal als ik het moet redden met saai water haha.

  6. Joyce zegt:

    Ziet er allemaal lekker uit! Ik ga je andere artikelen van fit for summer eens kijken!

  7. Sterre zegt:

    Handige tips, vooral de ice tea tip lijkt me handig!

  8. Deborah zegt:

    De eerste foto ziet er alleen al prachtig uit!
    Dat ice tea maken ga ik zeker eens een keer proberen.

  9. Handige tips! Mij lukt het prima om zoveel wat te drinken. Ik heb nog maar 750ml te gaan vandaag!
    Maar die ice tea lijkt me erg lekker!

  10. Leuke tips, al vind ik ‘gewoon’ water ook lekker.

  11. Joyce zegt:

    goede variatietips!

  12. Nanda zegt:

    Die homemade ice tea lijkt me erg lekker!

  13. Jeetje heb je geen torenhoge energierekening met die waterkoker?

    Ik heb ook wat water-tips gegeven op de facebook, maar aan basillicum had ik nog niet gedacht. Lekker!

  14. Ps: Dille en Kamille verkoopt ook lekkere zelfmaak-icetea!

  15. Wendy zegt:

    Ik drink echt veel en veel te weinig, maar ik heb het gisteren toch wel gered. Ik zit nu bijna op de helft en ik blijf maar naar de wc lopen!

  16. Debbie zegt:

    Oei die ijsthee klinkt wel erg lekker.

  17. Daniëlle zegt:

    Leuk dat recept voor zelf maken! Klink heerlijk :)

  18. lisanneleeft zegt:

    Sounds goood! Die laatste ga ik misschien wel een keertje proberen, klinkt super leuk :D

  19. Eva zegt:

    Oeps, ik had net een post gedaan over groene ice tea op de facebook. Sorry!

  20. Martina zegt:

    Lekkerrr water met citroen!

  21. Linda zegt:

    Tip voor mensen die niet zo’n hippe waterkoker hebben (:P) is om water te koken en dan meteen over te gieten in een thermoskan. Blijft zo wel een hele dag heet!

  22. Wendy zegt:

    Dank je wel voor je tips! Waar haal je die thee uit dat groene blikje en dat kruid?

  23. Ellen zegt:

    Ohhh handig, ik zit deze week in Amsterdam voor wat fotoshoots, en dan krijg ik snel de neiging om te snacken, maar ik ga proberen om als ik ‘honger’ heb, water te drinken, vaak helpt dat ook wel.

    Thankssss!

  24. Lotte zegt:

    Lijkt me lekker! Afgelopen 2 dagen gingen behoorlijk goed!

  25. Eva zegt:

    Wat een lekkere ideeën allemaal! xx

    http://www.creativityandchocolate.com

  26. Ise zegt:

    Met gewoon water heb ik gelukkig geen problemen maar dit lijkt me ook lekker!

  27. Liesbeth zegt:

    Vroeger lette ik nooit op hoeveel ik dronk, maar de laatste maanden wel. Het lukt me aardig goed om veel te drinken, mijn tip is: flesjes van een halve liter. Bij elke maaltijd + op elk moment dat ik dorst heb, neem ik een flesje van een halve liter. Om de een of andere reden is zo’n flesje altijd in no time leeg, en ik drink met gemak 5 à 6 flesjes per dag :) Als ik het met flessen van 1 of anderhalve liter probeer (wegens milieuredenen), drink ik maar de helft. Echt gek!

  28. Marijn zegt:

    Die ice tea heb ik van de zomer heel veel gemaakt! Ik vind het er nu buiten nog een beetje te koud voor, maar wie weet.. dit weekend :D

  29. Anouk zegt:

    Dit klinkt lekker, goede ideeën! Ik ben wel bang dat ‘t fit for summer project niet helemaal past in m’n studentenleven. Ik probeer wel te bewegen en water te drinken, maar als ik 2 uur college heb of 4 uur practicum kan ik eigenlijk niet echt naar de wc.. not so handy. En als ik van 9-17 op de uni ben geweest en daarna nog moet leren, blijft er wel heel weinig tijd over om nog te sporten. Maar ik probeer het toch zo goed mogelijk aan te houden!

  30. Athena zegt:

    leuke ideetjes! ik maak zelf vaak iced tea (met ‘d’ trouwens;) ) en drink veel groene thee. Ik vind het trouwens makkelijker/sneller om water te drinken uit een klein flesje dan uit een groot glas, weet niet waarom maar het werkt echt!

  31. Marijke zegt:

    Gister was ik bij de Makro en daar hadden ze een bak met theeplantjes! Vet handig voor 2,99 heb je een plantje munt, citroen iets en nog iets met een citroensmaak! ( ik weet de exacte namen niet meer..) Maar die heb ik in men kan met water gedaan en een nachtje in de koelkast gezet en het was super lekker!
    Wat voor een waterkoker heb jij Annemerel? Ik ben namelijk opzoek naar een nieuwe en dit klinkt wel heel ideaal!

  32. Marcella zegt:

    Mijn 2 liter thee haal ik dagelijks wel. De ijsthee ziet er echt heel lekker uit, ga ik zeker eens maken! Als het wat warmer is buiten.

  33. annouska zegt:

    Qua ice tea lust ik helaas alleen perzik, sterker nog alles met limoen of citroen vind ik niet te zuipen haha.